Куркума повышает или понижает давление?

Разберемся, как куркума влияет сердечно-сосудистую систему: повышает или понижает давление? Рецепты, как правильно употреблять лечебную пряность при гипертонии.

Влияние на давление

Применение куркумы активизирует кровоток, налаживает работу сердечно-сосудистой, мочевыводящей системы, за счет чего понижает артериальное давление, поддерживает его показатели в норме.

Пряность действует комплексно:

  • уменьшает вязкость крови, препятствует формированию тромбов;
  • куркума снижает холестерин, восстанавливает эндотелий сосудов, что мешает отложению атеросклеротических бляшек;
  • укрепляет миокард, увеличивает силу и скорость кровотока;
  • нормализует водно-солевой баланс;
  • улучшает работу почек, стимулирует вывод жидкости из организма, снимает отеки;
  • очищает кровь от токсинов, шлаков;
  • восполняет дефицит калия, который снимает сосудистые спазмы, способствует расширению артерий;
  • богата железом, повышает гемоглобин, улучшает состав крови.

Куркума улучшает метаболизм клеток и тканей, усиливает защиту организма.

При гипертонии

Чтобы выявить взаимосвязь пряности и высокого давления были проведены исследования на животных. Подопытным мышам искусственно повышали АД, затем вводили куркумин (основное активное вещество куркумы). За час значения опускались до нормы.

Ученые отметили, что действие куркумина схоже с гипотензивными лекарствами, угнетающими выработку ангиотензина II, сужающего кровеносные сосуды. Куркума уменьшает его синтез, артерии расслабляются, расширяются, давление нормализуется.

Хроническое воспаление артерий, вен приводит к потере эластичности. Хрупкие сосуды – существенный фактор, повышающий риск развития гипертонической болезни. Результаты исследований показали, что куркума снимает сосудистые воспаления, восстанавливает эластичность коронарных артерий, артериол, капилляров.

Вывод: куркуму можно использовать для снижения кровяного давления, профилактики гипертонии. При запущенных формах артериальной гипертензии, пряность следует рассматривать как дополнительное средство основной терапии.

При гипотонии

Учитывая способность куркумы разжижать кровь и расширять сосуды, ее не рекомендуется употреблять при гипотонии. Понижение и без того низкого давления ухудшает самочувствие – вызывает вялость, тошноту, головокружение. Резкий перепад может привести к потере сознания.

Допускается употреблять небольшое количество куркумы в составе вторых или первых блюд, но не каждый день. При этом нужно следить за уровнем АД.

Состав и полезные свойства

Куркума ценится из-за богатого химического состава:

  • витамины: В, С, Е, К;
  • фитостеролы;
  • жирные кислоты омега-3, -6;
  • минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь.

Куркумин также содержится в имбирном корне, уменьшает воспаление, увеличивает антиоксидантные свойства крови.

Полезные свойства куркумы используются при:

  • нарушении метаболизма;
  • высоком риске сердечно-сосудистых болезней при ожирении, сахарном диабете;
  • проблемах с суставами: воспаление, боль, ограничение движения;
  • повышенном холестерине, высоком риск развития атеросклероза;
  • повышенной вязкости крови, низкой скорости кровотока;
  • нарушениях работы органов пищеварительного тракта;
  • лечении ожирения, сахарного диабета, гипертонии;
  • слабом иммунитете.

В Калифорнийском университете были проведены исследования, которые показали, что куркумин стимулирует захват и переработку бета-амилоида. Скопление этого вещества в организме является основной причиной развития болезни Альцгеймера.

В Индии, где куркума используется как полноценная специя и входит практически в каждое блюдо, деменцией поражено только 5% людей, старше 60 лет, что в 16 раз меньше по сравнению с Европой.

Это считается косвенным доказательством, что куркумин действительно снижает риск появления болезни у пожилых людей.

Как употреблять куркуму при гипертонии

Для снижения АД рекомендуется употреблять 5-7 г (примерно 2 ч. л.) куркумы в день. Желательно разделить на 2-3 приема. При первом употреблении важно контролировать показатели, поскольку пряность может резко снизить давление, что ухудшит самочувствие.

Для профилактики гипертонии достаточно съедать пол чайной ложки в день. Принимают за один раз или делят на 2 приема. Приправу можно употреблять в чистом виде или добавлять в первые, вторые блюда.

Народные рецепты с куркумой при высоком давлении

Из куркумы можно готовить отвары, настои, чай для лечения и профилактики артериальной гипертензии.

Напитки с куркумой

Очищают печень, улучшают метаболизм, работу сердца, понижают АД, поддерживают показатели в норме:

  • Отвар: 2 ч. л. порошка, 400 мл теплой воды. Пить по половине стакана 4 раза/день. Такой отвар можно принимать при сахарном диабете, чтобы улучшить сосуды, снизить риск осложнений.
  • Настой: 1 ч. л. порошка, 200 мл воды. Куркуму залить водой, поставить на слабый огонь, проварить 10 минут, не доводя до кипения. Добавить 1 ч. л. меда, ломтик лимона. Выпить за 2 раза. Вместо меда с лимоном можно добавить щепотку черного перца. Это хорошо снимает симптомы гипертонии, расширяет сосуды, усиливает кровоток.
  • Гипотензивный чай. В чайную чашку кладут 1 ч. л. свежего тертого корня растения или порошка, заливают кипятком. Настаивают 5 минут и пьют. Можно добавить мед (напиток предварительно остужают), щепотку корицы, имбирного корня. Такой чай хорошо очищает печень, снижает плохой холестерин. Для быстрого понижения давления вместо имбиря добавляют черный перец на кончике ножа.
  • Золотое молоко применятся при гипертонии, лечении суставов, органов ЖКТ. Улучшает метаболизм, сон, психоэмоциональное состояние. На 100 мл горячего молока идет пол чайной ложки порошка. Пьют 3 раза/день, готовят непосредственно перед употреблением. При проблемах с нервной системой, бессоннице рекомендуется последний раз пить за час до сна.
  • Для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек полезно употреблять напиток из куркумы с лимонами. 2 небольших фрукта натирают на терке, добавляют 1 ст. л. приправы, заливают литром чуть теплой воды. Настаивают ночь. Принимают 100 мл дважды/день. Можно подсластить медом или стевией.

Средства на основе куркумы принимают во время или после еды. Средняя продолжительность лечения 20-30 дней. Терапию можно повторить после двухнедельного перерыва. Очищение печени специей проводят не чаще 2 раз/год.

Лечебные смеси

Людям, страдающим от повышенного давления можно готовить специальные смеси:

  • Смешать 1 ч. л. порошка куркумы, по 1 ст. л. мака, семян кунжута, льна. Добавить 2 ст. л. меда. Из получившейся массы слепить пять конфет, съесть в течение дня. Перед употреблением желательно выпить стакан воды. Курс лечения – 21 день. Для профилактики гипертонии достаточно съедать по 1 конфете/день.
  • Вскипятить 250 мл воды, засыпать 60 г порошка, варить на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая. Масса должна стать густой как томатная паста. При необходимости можно добавить воды или порошка. Готовую пасту остудить, добавить пол чайной ложки черного молотого перца, 70 мл оливкового масла (можно заменить растительным). Тщательно перемешать. Принимают после еды трижды/день. Первые три дня принимают по половине чайной ложки, далее по 1 ч. л., через 7 дней дозировку увеличивают до 1 ст. л. Курс лечения 3 недели.
  • Смешать по 1 ст. л. тертого имбирного корня, куркумы, меда. Принимать 1 ч. л. перед едой, дважды/день. Средство хорошо снижает давление, снимает боли, воспаление при артрите.

Если во время лечения возникает дискомфорт в желудке, появляются другие неприятные симптомы, дозировку уменьшают вдвое или полностью прекращают прием средств.

Противопоказания и меры предосторожности

Запрещается применять куркуму и средства на ее основе, при таких состояниях как:

  • гастрит, язвенная болезнь в стадии обострения и ремиссии;
  • тяжелые функциональные нарушения печени: гепатит, цирроз;
  • хроническая диарея;
  • гипотония;
  • детский возраст до 3 лет.

Куркума оказывает сильное комплексное действие на организм:

  • Чрезмерное употребление приправы раздражает слизистую оболочку желудка, что может спровоцировать появление язвы. Поэтому принимать средства на ее основе лучше всего во время или после еды.
  • Применение специи небезопасно для людей, страдающих мочекаменной болезнью, поскольку специя оказывает сильное желчегонное действие.
  • Куркума снижает уровень глюкозы, это следует учитывать при приеме лекарств от сахарного диабета.
  • Специя разжижает кровь, поэтому запрещается употреблять ее одновременно с антикоагулянтами, а также людям с тяжелыми болезнями крови. Прием куркумы следует прекратить за две недели до плановых хирургических операций.

Во время беременности, кормления грудью можно употреблять немного специи в составе основных блюд, не чаще 2-3 раз в неделю.

Преимущества куркумы при гипертонии / высоком артериальном давлении

Куркума – известная специя, используемая в приготовлении различных блюд в том числе и как основной компонент карри, но кроме применения в кулинарии она в течение тысячелетий используется в аюрведической и традиционной китайской медицине.

Традиционно эта специя использовалась при воспалениях, инфекции, расстройствах пищеварения и заболеваниях печени. В последнее время куркума стала предметом многочисленных исследований подтверждающих, ее эффективность при лечении многих заболеваний.

Мы уже детально описывали полезные свойства куркумы и ее применение в традиционной и народной медицине здесь. Поэтому перейдем сразу к теме статьи и ответу на вопрос как куркума влияет на давление.

Куркума и в частности входящий в ее состав активный компонент куркумин демонстрирует ряд свойств, которые могут помочь людям с гипертонией. При этом она не только понижает давление, но и уменьшает риски для здоровья, связанные с продолжительным высоким кровяным давлением и борется с причинами повышенного давления.

Читайте также:  Постгеморрагическая анемия: причины, симптомы, диагностика, лечение

Причины, методы лечения и возможные последствия гипертонии

Гипертония (Артериальная гипертензия (АГ, гипертоническая болезнь) — устойчивое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше.

Высокое кровяное давление, или гипертония, является самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы, которым страдают 20—30 % взрослого населения.

Существуют несколько вариантов оценки уровня артериального давления, но наибольшее количество медиков придерживаются классификации Всемирной организации здравоохранения.

Гипертензия классифицируется как:

  • Первичная гипертензия (гипертоническая болезнь): хроническое заболевание основным признаком которого является высокое кровяное давление. Первичная гипертония не имеет четкой причины и считается связанной с генетикой, плохой диетой, низкой физической активностью и ожирением.
  • Вторичная гипертензия — высокое кровяное давление, вызванное другим заболеванием. Вторичная гипертензия может быть вызвана заболеванием почек, эндокринной системы, стрессом и неврологическими заболеваниями. Она может возникать во время беременности как один из симптомов некоторых заболеваний. Повышение давления может наблюдаться при приеме некоторых лекарственных препаратаов и биологически активных добавок, а также у женщин, принимающих гормональные контрацептивы.

Основными факторами риска для развития гипертонии считаться: наследственная предрасположенность, пол, возраст, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет, недостаток в рационе минералов и витаминов, потребление с пищей поваренной соли и др.

Хроническая гипертония может привести к заболеваниям сердца, сердечной недостаточности, сосудистым заболеваниям, болезни почек, потери зрения и т. д.

Изменения образа жизни, такие как потеря веса, снижение потребления соли, здоровое питание, физические упражнения и т. д. могут помочь снизить высокое кровяное давление. При тяжелых формах гипертонии назначается прием лекарств.

Преимущества куркумы при гипертонии / высоком давлении

Исследования показывают, что куркума имеет отличные анти-гипертонические свойства и способна снижать кровяное давление. Куркумин (биоактивный ингредиент куркумы) и пиперин (биоактивный ингредиент черного перца) не только снижают высокое давление, но и защищают кровеносную систему от нарушений и структурных изменений, которые происходят из-за высокого кровяного давления.

Куркума понижает артериальное давление

Исследования показывают, что куркумин может снижать артериальное давление путем регуляции активности рецепторов ангиотензина (гормона, вызывающего сужение сосудов и повышение кровяного давления). Блокируя рецепторы ангиотензина куркумин не позволяет ему взаимодействовать со стенками артерии и тем самым предотвращает сужение сосудов (спазм артерии).
Благодаря своему сосудорасширяющему свойству и способности, расслаблять кровеносные сосуды, куркумин снижает сопротивляемость кровотока, и, следовательно, уменьшает артериальное давление.

Доказано, что Нанокуркумин снижает кровяное давление также хорошо, как Каптоприл (препарат, используемый для лечения гипертонии).

Нанокуркумин представляет собой модифицированную форму куркумина, в которой частицы куркумина дробятся до нано–частиц, что значительно увеличивает его растворимость и улучшает доставку куркумина к тканям организма тем самым ускоряя лечение без каких-либо потерь или побочных эффектов. Этот способ увеличения биодоступности куркумина при производстве БАДов считается одним из самых передовых и эффективных.

Что это значит?
Куркумин снижает артериальное давление, влияя на гормоны, которые контролируют давление крови и расширяя кровеносные сосуды. Нанокуркумин снижает давление также хорошо, как используемые в традиционной медицине гипотензивные препараты, например, каптоприл.

Польза куркумы для здоровья сердца и сосудов


Куркумин оказывает защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Установлено, что он является эффективным средством при лечении кардиотоксичности, сердечно-сосудистых осложнений вызванных сахарным диабетом, сердечной недостаточности и т. д.
Препараты из куркумы снижают уровень холестерина и эффективны в лечении атеросклероза.
Куркумин препятствует гипертензии, вызванной сердечной недостаточностью, а также защищает сердце от токсичного воздействия лекарственных препаратов.
Одной из причин возникновения гипертензии является эндотелиальная дисфункция (поражение эндотелия, представляющего собой пласт клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов). Исследование показали, что куркумин способен помочь при эндотелиальной дисфункции и способствует улучшению сосудистого здоровья.

Что это значит?
Куркумин и пищевая куркума оказывают защитное воздействие на сердечно-сосудистую систему защищая ее от воспаления и окислительного стресса возникающих из-за гипертонии. Исследования показывают, что куркумин способен помочь в восстановлении функций сосудов при структурных изменениях, которые происходят в кровеносных сосудах вследствие высокого АД.

Куркума против причин гипертонии

Вторичная артериальная гипертензия — это повышенное артериальное давление, которое возникает в результате определенных заболеваний. Куркума способна помочь при заболеваниях, вызывающих повышение давления.

Преимущества куркумы при метаболическом синдроме и ожирении

Метаболический синдром (МС) является заболеванием, которое сопровождается ожирением, высоким кровяным давлением, инсулинорезистентностью (понижение чувствительности клеток к действию инсулина), снижением уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, “хороший” холестерин) в крови и т. д. МС может стать причиной развития сахарного диабета 2-го типа и атеросклероза. У пациентов с метаболическим синдром наблюдаеться повышенная склонность к тромбообразованию.
Куркума и семена калинджи, способны улучшить состояние больных с метаболическим синдромом в течение 8 недель. Употребление куркумы может снизить уровень холестерина и в сочетании с изменением образа жизни помочь уменьшить ожирение, которое является одним из основных факторов риска развития гипертонии.
Кроме того, как показали исследования, куркумин — эффективная защита от сахарного диабета 2-го типа.

Куркума помогает при проблемах с щитовидной железой

Одной из причин гипертонии может быть ухудшение функции щитовидной железы. Куркумин оказывает стимулирующее влияние на секреторную функцию щитовидной железы. Он может увеличить уровень гормонов щитовидной железы, когда они низки (гипотиреоз) или уменьшить их, при чрезмерной выработке (гипертиреоз).

Защита от болезней почек

Почки играют важную роль в регуляции артериального давления, так как они фильтруют токсины из крови и регулируют объем жидкости в организме.
Куркумин защищает почки от воспалений и других расстройств. Его антиоксидантные свойства помогают бороться с окислительным стрессом и артериальной гипертензией, возникающими в результате заболевания почек.
Исследования показали, что регулярное употребление добавки куркумина по 500 мг трижды в день в течение 3 месяцев, уменьшает артериальное давление и улучшает функцию почек у пациентов, страдающих от волчаночного нефрита (воспаление почек, которое характеризуется изменениями артериального давления)

Что это значит?
Куркума и куркумин может помочь в лечении заболеваний почек, щитовидной железы и метаболического синдрома, которые могут вызвать высокое кровяное давление.

Как принимать куркуму при гипертонии, рецепты и дозировка

Отказ от ответственности – нет точной предписанной дозы куркумы определенной для гипертоников. На основе результатов исследований, рецептов народной медицины, отзывах людей, принимающих куркуму мы обобщили различные способы ее приема, которые могут помочь при этом заболевании.

Сразу отметим, что дозировка зависит от тяжести состояния и индивидуальных особенностей. Ниже приведены рекомендуемые дозы отталкиваясь от которых вы сможете подобрать подходящий для вас вариант.

Свежие корни

Корни куркумы являются отличным дополнением к рациону, но трудно ожидать терапевтического эффекта от того ограниченного количества лекарственного растения, которое мы потребляем используя его в приготовлении блюд.
Рекомендуемое потребление: 1-3г или 1-1,5 см нарезанного или рубленого корня куркумы. Из свежих корней вы также можете сделать золотую пасту .

Порошок куркумы

При использовании специи для приготовления еды достаточно 1 чайной ложки в день.
Если принимать порошок куркумы с черным перцем рекомендуем принимать 1-2 г порошка (приблизительно ½ чайной ложки) специи со щепоткой молотого черного перца два раза в день.
Рекомендованная суточная доза 1,5 – 3 г порошка куркумы в сутки.
Начинать прием куркумы нужно с небольшой дозы и в случае отсутствия каких-либо побочных эффектов дозу можно постепенно увеличивать до рекомендуемой.
Не следует принимать специю на пустой желудок.

Чай из куркумы

Чай с куркумой при повышенном давление хорош тем, что он быстро и просто готовиться как из свежего порошка, так и с использованием золотой пасты. (С традиционными рецептами чая вы можете ознакомиться здесь.)
Рекомендуемый способ применения: 1 чашку напитка в день.

Добавки куркумина

Рекомендуемая дозировка стандартизированных 95% добавок куркумина составляет 300-600 мг 2-3 раза в день. Для жидких экстрактов от 30 до 90 капель в день. Однако доза будет варьироваться в зависимости от состава, поэтому прежде чем принимать добавки лучше проконсультироваться с врачом. Избегайте приема добавок на пустой желудок и близко к времени приема других лекарств (между приемом добавок и лекарств должно пройти 3-4 часа ).

Конфеты из куркумы

Еще один рецепт, получивший много положительных отзывов от тех, кто принимал куркуму для понижения давления.
Для приготовления конфет из куркумы измельчите с помощью кофемолки 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. семян кунжута и 1 ст. л. мака. Добавьте к ним 1 чайную ложку порошка специи и мед (около двух ст. л.) так, чтобы после перемешивания получилась однородная липкая масса, из которой вы сможете сформировать конфеты (удобнее всего в форме шариков). Всего из указанного количества ингредиентов нужно сделать 4-5 конфет, что составляет дневную дозу при лечении гипертонии. Конфеты нужно съедать в течении дня через равные промежутки времени выпивая перед этим ½ — 1 стакан воды.
В качестве профилактики достаточно одной такой конфеты в день.

Читайте также:  Болезнь Шляттера коленного сустава: причины, симптомы, лечение, у подростка

Хранить готовые конфеты нужно в холодильнике.

Что еще нужно знать

Куркума достаточно эффективное природное средство от гипертонии, но все же не стоит использовать ее вместо основного курса лечения особенно если у вас высокое кровяное давление, которое контролируется с помощью лекарственных препаратов.
Нельзя резко прекратить прием лекарств, так как это может вызвать ухудшение. Куркума является очень сильным лекарственным растением способным оказывать влияние на множество процессов в организме. Она также может негативно взаимодействовать с применяемыми вами лекарствами поэтому перед ее приемом мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности, а также посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Применять куркуму при повышенном давлении лучше в качестве вспомогательной терапии, которая ускорит выздоровление, поможет избавиться от симптомов болезни и принесет пользу для всего организма.

Если вы еще систематически не принимаете таблетки, у вас есть больше шансов избавиться от последствий высокого кровяного давления при помощи куркумы, поскольку в вашем организме не будет никаких других веществ, которые могли бы с ней взаимодействовать. Начинать прием следует с не больших доз, следите за своим состоянием, чтобы определить оптимальную для вас дозу, которая будет иметь эффект и не будет приносить дискомфорта. По экспериментируйте с рецептами и подберите приемлемые для вас блюда, в которые можно добавлять специю.

Не расстраивайтесь, если Вы не чувствуете улучшений сразу, куркума работает на раскачку и в зависимости от вашего состояния улучшения могут быть заметны через определенное время до нескольких месяцев.

Меры предосторожности, противопоказания, побочные эффекты

Употребление куркумы с пищей является абсолютно безопасным, а вот принимать ее в терапевтических дозах и в частности принимать добавки куркумина следует с осторожностью.
Куркума как, впрочем, и любые лекарственные растения и препараты может принести вред если принимать ее в больших дозах. Кроме того, есть ряд заболеваний и состояний при которых не рекомендуется принимать это растение в терапевтических дозах. От приема куркумы следует отказаться в следующих случаях:

  • гиперчувствительность;
  • непроходимость желчных путей;
  • язва желудка;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • при высоком риске образования камней в почках;
  • при подагре;
  • при беременности и лактации.

Во избежание кровотечений нужно прекратить прием куркумы за две недели до планируемой операции.
Не рекомендуется принимать специю одновременно с препаратами, разжижающими кровь (Аспирин, Клопидогрел (Плавикс) и Варфарин……), лекарствами снижающими кислотность желудка (Омепразол, Ранитидин (Zantac), Циметидин (Тагамет)….) и антидиабетическими препаратами.
Прием куркумы в больших дозах может вызвать побочные эффекты со стороны ЖКТ наиболее часто сообщалось о возможной тошноте, раздражении желудку, расстройстве желудка и зуде кожи головы.

Читайте подробнее противопоказания к приему и побочные эффекты.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с куркумином.

Заключение

Гипертония — это очень распространенная проблема, которая в случае отсутствия контроля на ранних стадиях может привести к различным патологиям и заболеваниям сердца. Куркума может оказаться весьма полезной для профилактики и помочь при лечении гипертонии. Она полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и может снизить причины гипертонии.
При приеме в правильной дозировке куркума может быть использована в качестве анти-гипертензивных агентов.

Куркума и высокое давление: помогает ли при гипертонии?

Рекомендуемые товары

Экстракт куркумы, 520таб

Внутри этого индийского растения находится мощное противовоспалительное средство под названием куркумин. Эти куркуминоиды являются предметом многочисленных клинических исследований в последние десятилетия. Но может ли куркума помочь снизить кровяное давление и уменьшить гипертонию?

В последнее время это вещество продемонстрировало способность модулировать кровяное давление и оказывать помощь сердечно-сосудистой системе при определенных условиях. Если вы имеете дело с высоким кровяным давлением, куркумин может быть естественным средством для его лечения.

Что такое высокое кровяное давление (гипертония)?

Высокое кровяное давление — к сожалению обычное и очень опасное явление. Это состояние, при котором долгосрочная сила крови, текущей через стенки артерий, выше, чем она должна быть.

Большинство людей с высоким кровяным давлением могут не испытывать никаких симптомов, даже если показания АД находятся на опасно высоком уровне. Таким образом, вы будете продолжать получать повреждения вашего сердца и кровеносных сосудов, даже не подозревая о проблеме. По этой причине гипертония повсеместно известна как «молчаливый убийца».

Факторы риска

Что может увеличить ваши шансы на развитие гипертонии:

  • Возраст: чем старше мы становимся, тем выше риск развития гипертонии.
  • Раса: гипертония более распространена среди африканской родословной, чем среди других этнических групп.
  • Семейный анамнез: высокое кровяное давление часто встречается в семье.
  • Ожирение: чем тяжелее человек, тем больше крови требуется для обеспечения ваших тканей кислородом и питательными веществами. По мере увеличения объема кровообращения увеличивается и давление на стенки артерий.
  • Недостаток физической активности: неактивные люди часто имеют более высокие частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Чем сильнее ваше сердце должно работать с каждым сокращением, тем сильнее давление в ваших артериях.
  • Потребление алкоголя: со временем чрезмерное употребление алкоголя может повредить вашему сердцу и привести к повышению кровяного давления.
  • Употребление табака: временно повышает кровяное давление и повреждает стенки артерий при длительном употреблении.
  • Избыток натрия (соли): слишком много натрия может вызвать задержку жидкости, что приводит к повышению артериального давления.
  • Недостаточно калия: он уравновешивает количество натрия в ваших клетках. Без него натрий накапливается в вашей крови.
  • Стресс и тревога: неуправляемый стресс может привести не только к тревоге и депрессии, но и к временным скачкам артериального давления.
  • Некоторые хронические состояния: апноэ во сне, болезни почек, проблемы с щитовидной железой и диабет-все это, как известно, увеличивает риск развития гипертонии.

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть несколько факторов риска. Если его не лечить, у вас есть больший риск инсульта или развития сердечно-сосудистых заболеваний. Длительная гипертония может даже привести к деменции, метаболическому синдрому или аневризме.

Помогает ли куркумин при гипертонии

Куркума — отличный антиоксидант, известный своей способностью уменьшать воспаление в организме. Он также повышает иммунитет, обеспечивая при этом сердечно-сосудистые защитные эффекты. Кроме того, он регулирует уровень холестерина, стабилизирует сахар в крови и с большим успехом улучшает здоровье сердца. По этой причине исследователи полагают, что куркума также может снижать кровяное давление у пациентов с гипертонией.

Первым исследованием, которое мы рассмотрим, было 8-недельное исследование, оценивающее влияние куркумина на функцию эндотелия и окислительный стресс у 72 пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Испытуемые принимали либо 150 мг куркумина два раза в день, либо 10 мг аторвастатина один раз в день, либо плацебо.

Только 67 пациентов завершили исследование. Однако полученные результаты показали, что куркуминоидный препарат снижает присутствие воспалительных цитокинов и снижает окислительный стресс. Это преимущество дало благоприятное влияние на эндотелиальную дисфункцию, вызванную гипергликемией пациента.

В другом исследовании было использовано 39 пожилых людей в возрасте от 45 до 74 лет для проверки влияния куркумина на работу артерий. Опять же, мы видим тенденцию, указывающую на то, что куркума может быть способна снижать кровяное давление, вызванное возрастным снижением функции эндотелия.

В этом 12-недельном исследовании испытуемые потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо. Результаты показали 36% — ный рост в группе куркумина без каких-либо изменений в группе плацебо. Систолическое артериальное давление значительно снизилось в группе куркумина.

Каковы механизмы действия куркумы?

Антигипертензивные эффекты обусловлены способностью куркумина снижать окислительный стресс, улучшать ремоделирование сосудов и повышать биодоступность оксида азота (NO). В совокупности эти преимущества помогают повысить функцию эндотелия и снизить вероятность развития артериальной гипертензии.

Большинство добавок куркумы также содержат пиперин, соединение в черном перце, предназначенное для усиления всасывания куркумина в кровоток. Исследования показывают, что пиперин сам по себе может быть способен предотвратить гипертонию, вызванную ингибированием синтеза оксида азота.

Какова рекомендуемая дозировка куркумы

Сколько нужно принимать для лечения высокого кровяного давления? В вышеприведенных исследованиях использовался широкий диапазон дозировок от 66 мг куркумина в день до 2000 мг. В каждом из этих испытаний на людях были впечатляющие результаты.

Большинство таблеток куркумы содержат от 1000 до 1500 мг порошка и 150-250 мг куркумина на порцию. Любая добавка в пределах этого диапазона дозирования должна помочь вам на правильном пути для снижения артериального давления и предотвращения возрастной гипертензии.

Читайте также:  Капустный лист для суставов (артрит, артроз) - как сделать компресс

Подытожим:

Снижает ли куркума кровяное давление? Ответ — да! Она помогает высокому кровяному давлению, связанному с естественным старением, улучшая функцию эндотелия сосудов.

Как влияет куркума на давление?

Вопрос о том, куркума понижает или повышает давление, сегодня интересует многих людей, у которых отмечаются проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы. И такой интерес не случаен, поскольку огромным преимуществом растительных препаратов, к которым относится и куркума, является их высокая безопасность.

Многие целебные травы тысячелетиями используются для лечения различных патологий, демонстрируя высокую результативность подобной терапии. Особенность пряностей заключается в том, что их основное предназначение – это насыщать вкус потребляемой человеком пищи. Но выполняя основную функцию, подобные продукты оказывают в целом благоприятное влияние на здоровье человека.

Куркуму можно считать одним из самых эффективных представителей своей подгруппы. Специя обладает массой полезных свойств, включая способность регулировать уровень артериального давления. Разберемся с тем, по какому принципу работает приправа, как правильно использовать продукт, какие народные методы помогут нормализовать показатели АД.

Чем опасна гипертония

Но прежде чем изучать лечебные свойства популярной приправы стоит немного подробнее узнать о причинах, которые приводят к перепадам давления в кровяном русле. В большинстве случаев регистрируется гипертония, то есть повышенное АД. В современной медицине в классификации болезней эта патология больше известна, как артериальная гипертензия или АГ. Характеризуется заболевание устойчивым повышением показателей АД, превышающих норму – 140/90 мм рт. столба.

Конечно, для каждой возрастной группы существуют свои параметры нормы, поэтому такой серьезный диагноз медики выставляют пациентам с учетом этого критерия и других индивидуальных особенностей организма. Здесь будет уместным отметить, что на сегодняшний день гипертоническая болезнь входит в список самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы. По последним данным ВОЗ примерно треть взрослого населения планеты страдают от этого заболевания.

В медицине различают гипертензию двух типов:

  • Первичная гипертензия считается самостоятельным заболеванием, причиной которого может быть плохая генетика, неправильное питание, низкая физическая активность.
  • Вторичная гипертензия, как правило, развивается на фоне другого хронического заболевания: патологии почек, нарушения эндокринной системы, стрессы, неврологические расстройства. Очень часто вторичная гипертензия наблюдается у беременных женщин.

Гипертоническая болезнь опасна тем, что она со временем приводит к таким серьезным осложнениям, как сердечная недостаточность, инсульты, инфаркты, потеря зрения.

Поэтому систематическое повышение показателей АД должно служить сигналом для действия. То есть еще на начальном этапе патологического процесса нужно предпринимать адекватные действия для стабилизации артериального давления. Куркума в отличие от медикаментов может стать надежным и безопасным средством, которое позволит добиться этого с максимальным эффектом.

Важный момент! В числе основных причин гипертонической болезни неправильное питание, курение, недостаточная физическая активность, недостаток в пище минералов и витаминов.

Преимущества куркумы при гипертензии

Теперь разберемся, каким образом влияет на давление куркума. Эту способность специи обеспечивает ее главный активный компонент – вещество куркумин. На сегодняшний день данное химическое соединение достаточно хорошо изучено. Многочисленные клинические испытания с привлечением добровольцев показали, что регулярное употребление в пищу специи не только помогает поддерживать показатели АД в границах нормы, но также укрепляет кровеносную систему. Следует отметить, что пряный продукт оказывает комплексное воздействие на всю сердечно-сосудистую системы:

  • снижает вязкость крови, тем самым предупреждая образование тромбов;
  • очищает кровь от токсичных продуктов;
  • улучшает состояние сосудистых стенок, повышая их тонус;
  • снижает уровень холестерина;
  • насыщает ткани миокарда питательными веществами;
  • повышает гемоглобин;
  • усиливает в целом защиту организма;
  • улучшает клеточный метаболизм.

Полезно знать! Опытным путем ученые доказали, что куркума при гипертонии действует аналогично гипотензивным средствам. Причем специя практически не уступает по эффективности лучшим препаратам. Поэтому пряный продукт одинаково полезно использовать, как для лечения, так и с профилактической целью.

Куркума при гипотонии

Поскольку куркума способна расширять кровяное русло и разжижать кровь, ее очень аккуратно следует использовать людям, у которых отмечается склонность к понижению давления. Конечно, в небольших количествах специя не навредит здоровью, но увлекаться такой добавкой не следует, так как это может привести к резкому ухудшению самочувствия вплоть до потери сознания. Но все равно даже употребляя куркуму при высоком давлении, надо постоянно контролировать показатели АД.

Это интересно! В Индии, где куркума пользуется особенной популярностью и является достоянием национальной кухни, старческая деменция наблюдается только у 5% людей, старше 60 лет. Этот показатель по сравнению с европейскими странами ниже в 16 раз.

Противопоказания

Добавление небольших порций пряного продукта в различные блюда практически безопасно для здоровья. Но когда речь идет о проведении полноценного курса лечения препаратами, основу которых составляет корневая часть пряного растения, нужно исключить вероятность развития побочных эффектов. Полностью противопоказана куркума от давления в следующих случаях:

  1. Если помимо высокого давления у пациента диагностирована язвенная болезнь либо гастрит.
  2. Лицам с индивидуальной непереносимостью приправы тоже не стоит рассматривать ее в качестве средства домашнего лечения.
  3. В период беременности и кормления ребенка грудью женщинам вообще не рекомендуется проводить лечение с привлечением специй.
  4. Категорически запрещается использовать продукт пациентам с диабетом 1 типа и непроходимостью желчно выводящих путей.
  5. При риске кровотечений также следует исключить куркуму из рациона.
  6. Не рекомендуется проводить подобную терапию за две недели до планируемого оперативного вмешательства.

Важный момент! Нельзя сочетать лекарства на основе куркумы с такими препаратами, как: Аспирин, Варфарин, Циметидин, Омепразол.

Видео о простом способе понижения давления

Лучшие рецепты для нормализации АД

Мы в деталях разобрались, за счет чего куркума может понижать давление при стабильной гипертензии. Теперь настала очередь оценить самые эффективные рецептуры. Конечно, дать объективную оценку тому или иному лекарственному средству можно лишь после проведенного курса лечения. Поэтому сначала необходимо выбрать оптимальный вариант.

Самое простое средство

Этот метод снижения давления давно пользуется популярностью. Он простой и эффективный. Подходит для лечения гипертензии на начальных этапах заболевания. Нужно взять свежий корень пряного растения, измельчить его, а потом добавить в овощной салат либо любое другое блюдо.

Острый дуэт

В данном случае речь также идет об использовании специи в качестве пищевой добавки. Для повышения терапевтического результата рекомендуется смешать половину чайной ложки порошка куркумы со щепоткой молотого черного перца. Максимально допустимая суточная доза такой смеси– 3 грамма. Принимать лекарство рекомендуется натощак.

Целебный чай

Этот рецепт привлекает своей доступностью и простой исполнения. Достаточно приготовить обычный чай (зеленый или черный), а потом в горячий напиток добавить ложку чайную молотой золотой специи. Чашку следует на несколько минут накрыть блюдцем, чтобы компоненты куркумы активизировались. При высоких показателях АД можно выпивать до 2 чашек в день, если позволяет самочувствие.

Пряные конфеты

Этот не только полезный, но еще очень вкусный способ нормализовать артериальное давление получил много одобрительных отзывов. Конечно, приготовление сладостей займет больше времени, но такие затраты будут оправданы лечебным результатом. Последовательность приготовления:

  1. Сначала с помощью кофемолки надо измельчить: семена льна, мака и кунжута. Все перечисленные ингредиенты берутся в количестве одной соловой ложки.
  2. Потом все компоненты смешиваются.
  3. К полученной массе нужно добавить лодку чайную порошка куркумы и мед (по вкусу). Опять все тщательно перемешать.
  4. Ложна получиться липкая однородная масса, из которой предстоит сформировать шарики-конфеты.
  5. Из всей массы должно получиться примерно пять таких шариков. Одна конфетка – это доза на один прием.
  6. За день необходимо скушать все шарики, запивая их половиной стакана воды.
  7. Для профилактики достаточно принимать по одной конфете в день.

Пряные сладости нужно хранить в холодильнике.

Важно! Дозировка и кратность применения зависит от тяжести самого заболевания и состояния пациента. А такое заключение может сделать только врач. Поэтому перед проведением лечения нужно обязательно посоветоваться с врачом. Специалист посоветует, как принимать домашнее лекарство от давления, подберет дозировку, проконтролирует ход терапии.

Подводя итог всему сказанному, остается добавить, что куркума является эффективным природным средством от гипертензии. Но специя должна использоваться в комплексе с основной терапией и при постоянном контроле показателей АД.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *