Упражнения для печени: йога и цигун для поддержания здоровья органа

При лечении органов гепатобилиарной системы – желчного пузыря и желчевыводящих путей, печени назначают лекарственные средства, диету и оптимальную двигательную активность. Ни дорогие лекарства, ни правильное питание не приведут к длительной ремиссии, если имеются проблемы с кровообращением, связанные с гиподинамией.

Упражнения для печени – важная часть комплексного лечения, позволяющая улучшить функциональность органа. Терапевтическая эффективность высокая, сокращается период восстановления, если правильно подобрать тренировки для исполнения в домашних условиях.

Как выполняется гимнастика для печени и желчного пузыря, ЛФК для улучшения работы внутренних органов и дыхательные занятия дома – рассмотрим далее.

Как правильно делать упражнения?

Оздоровление печени и организма в целом без спорта невозможно. Так считают Маматов – целитель, разработавший собственную программу по восстановлению железы, и Макеев – рекомендует заниматься йогой для быстрой регенерации гепатоцитов.

Аналогичного мнения придерживается Норбеков, однако в его тренировках упор делается больше на сознание человека, поскольку целитель считает, что запускать очистительные и оздоровительные механизмы нужно изнутри.

Степень физической нагрузки для каждого пациента подбирается индивидуально, она обусловлена выраженностью патологического процесса, скоростью прогрессирования. На начальной стадии можно прибегать к интенсивным тренировкам. Так, разрешено плавать, заниматься современными танцами, играть в теннис, бегать.

При жировом гепатозе, циррозе можно выполнять спортивные упражнения, но в облегченном варианте. То есть все движения плавные, отсутствуют резкие рывки, темп умеренный. Нельзя делать глубокие скрутки тела, прыгать и бегать, это чревато усугублением клиники.

Нельзя заниматься спортом, если в анамнезе острая форма гепатита либо обострение хронической патологии. При таких болезнях разрешается лечебный массаж, который выполняет медицинский специалист, дыхательные упражнения.

  1. Основной акцент не на интенсивности, а на длительность.
  2. Регулярность занятий.
  3. При появлении неприятной симптоматики тренироваться прекращают.
  4. Зарядка для печени и желчного пузыря проводится через 30 минут после пробуждения, на пустой желудок.

При прогрессировании болезни, в реабилитационный период после вмешательства все тренировки только с одобрения лечащего врача.

Тренировка для регенерации гепатоцитов

Заболевания печени развиваются по многим причинам, поэтому в ходе терапии нужно искоренить источник проблемы. Процесс восстановления по времени варьируется, так как зависит от тяжести поражения железы.

В гимнастические комплексы включают упражнения нескольких разновидностей – повороты туловища, натяжение мышц живота на фоне прогибов назад, проработка мышц брюшного пресса, дыхательные тренировки и пр.

Комплекс способствует попеременному сдавливанию и смещению внутренних органов, последующему возвращению в нормальное состояние, что дает эффект как от «прямого массажа». Во время тренировки улучшается кровообращение, нормализуется работа пищеварительной системы.

Как делать упражнения?

Запрещено выполнять упражнения, если у пациента калькулезная форма холецистита; присутствуют симптомы – желтизна кожи, тошнота, рвота, при надавливании на область печени начинает болеть. Для тренировок у пациента должно быть относительно удовлетворительное состояние.

  • Брюшной пресс. Пациент ложится на ровную поверхность, далее на вдохе поднимает правую руку и сгибает левую ногу, а на выдохе возвращается в первоначальное положение. Более трудный вариант – выполнение упражнения в стоячем положении.
  • Натяжение брюшной стенки. Человек становится на четвереньки, на вдохе спину прогнуть, голову запрокинуть. На выдохе выгнуться спиной в обратную сторону, а голову опустить.

На фоне болезней печени рекомендована китайская гимнастика Цигун, за исключением всех занятий, которые подразумевают сильные изгибы, скручивания тела.

Польза ЛФК для больной печени

К отмиранию клеток печени приводит алкоголь, химические вещества, вирусные поражения, нарушения обменных процессов. Спровоцировать некротические изменения могут внешние факторы – гиподинамия, неправильное питание.

При малой двигательной активности возрастают риски развития холестаза – застоя желчи, что приводит к воспалительному процессу в желчном пузыре, печени. Сердечная недостаточность из-за гиподинамии провоцирует гепатомегалию (увеличение печени в размерах). Нарушение кровообращения сказывается на работе железы, поскольку она получает меньшее количество кислорода, питательных компонентов.

  • Улучшается отхождение желчи по каналам.
  • Восстанавливается полноценный тонус мышц брюшного пресса.
  • Активизируется дыхание по диафрагмальному виду.
  • Нормализуется работа пищеварительной системы.
  • Улучшаются обменные процессы.
  • Повышается активность иммунной системы.

Физические нагрузки после операции

После хирургического вмешательства по удалению желчного пузыря либо иссечения части печени, например, по причине кистозных образований, 2 месяца рекомендуется полный покой, исключение физической активности. По разрешению доктора приступают к тренировкам.

Начинают с отдельных движений, имеющих ограниченную амплитуду, усиление мышц. Каждый день нагрузку повышают. Со временем разрешаются упражнения аэробного вида, то есть длительные тренировки на фоне незначительных усилий. Такие занятия не принесут вреда, наоборот ускорят процесс восстановления.

Дыхательная гимнастика при болезнях железы

Диафрагма – это природная «помпа», которая обеспечивает активный ток лимфы, крови во внутренних органах брюшной полости. Благодаря дыхательной гимнастике усиливается приток крови, поступает больше кислорода и полезных веществ.

Диафрагма на фоне глубоких выдохов подтягивается вверх, а вдохов опускается вниз, что обеспечивает непосредственный «массаж» печени. Поскольку при таких упражнениях существенно изменяется внутрибрюшное давление, они разрешаются исключительно на стадии выздоровления. Любые болезненные ощущения во время тренировки недопустимы.

Выполнять дыхательную гимнастику рекомендуется через 2 часа после приема пищи.

  1. Стать ровно, руки расположить на бедрах. Далее сделать медленный, но глубокий вдох, втянуть живот. Зафиксироваться в таком положении на 10-15 секунд, быстро и резко выдохнуть.
  2. Первоначальное положение прежнее. Пациент делает сильный глубокий вдох, максимально втягивает живот, задержав дыхание на 15-20 секунд. Выдох медленный и плавный.
  3. Сесть на пол, поджать ноги, спина прямая, руки располагаются на коленях. Голову нужно опустить, глаза закрыть. Положение – расслабленное. Надо сделать медленный вдох умеренной глубины, задержать дыхание на 2-3 секунды, выдохнуть. Повторить несколько раз.

Оптимальные ежедневные физические нагрузки ускоряют регенерационные процессы в печени, при этом выступают хорошей профилактикой патологий железы и др. внутренних органов.

Как лечить жировой гепатоз печени с помощью народных средств

Печень выполняет сразу несколько важнейших функций в организме. Например, не все знают, что этот орган отвечает за выработку иммунных клеток, выводит продукты распада токсинов, синтезирует все необходимые человеку ферменты.

Кроме того, печень производит желчь, участвующую в процессе пищеварения, синтезирует холестерин и регулярно поддерживает необходимый баланс в углеводно-жировом обмене. Различают более 50 различных патологий печени, но самым распространенным считается жировой гепатоз.

Жировым гепатозом (дистрофией), называют патологические изменения в печени, при которых здоровая клеточная ткань, замещается липидами. Происходит полное или частичное жировое перерождение органа, который просто перестает выполнять свои непосредственные функции.

Различают два вида гепатозов: жировой и пигментный, но наиболее распространен именно первый вид, жировой. От этого заболевания страдает более 25% населения в мире, в основном, это больные с сахарным диабетом и лишним весом.

Причины развития гепатоза

Развивается патология по разным причинам, которые условно делятся на алкогольные и неалкогольные. К подобному недугу приводят как неправильное питание, вредные привычки, прием некоторых лекарственных средств, так и наследственные заболевания, вирусные инфекции или хронические заболевания.

Однако чаще всего, от гепатоза страдают женщины от 45 лет, с гипертонией и лишним весом, высоким уровнем фосфотазы (щелочной) и низким количеством тромбоцитов в крови.

Как понятно из названия болезни, алкогольный гепатоз развивается только на фоне злоупотребления спиртными напитками. Регулярное воздействие этанола на печень, приводит к гибели гепатоцитов, которые не успевают восстановиться, и просто замещаются грубой рубцовой тканью. Сам орган наполняется водой, в результате недостаточной выработки белка, и сильно увеличивается в размерах.

Причин неалкогольного гепатоза намного больше:

  • ожирение;
  • неправильное питание, злоупотребление жирными, острыми или солеными продуктами;
  • любые эндокринные патологии;
  • сахарный диабет;
  • отсутствие в пище животного белка (вегетарианство);
  • жесткая диета, голодание;
  • беременность;
  • длительный прием некоторых препаратов (гормональных, нестероидных, противоопухолевых и антибактериальных);
  • резекция части кишечника или желудка;
  • разного вида гепатиты;
  • инфекционные болезни внутренних органов;
  • тяжелые токсические отравления;
  • травмы и ушибы брюшной полости;
  • наследственная предрасположенность.

Кроме того, к возникновению жировой дистрофии, могут привести паразитарные поражения (аскаридоз, лептоспироз, амебиаз и др). Несвоевременное лечение гепатоза, чревато развитием дискинезии желчных путей, нарушениями пищеварения, воспалительными процессами в поджелудочной железе, гипертонией и ишемическим поражением сердца.

Выделяют всего три этапа развития заболевания, характеризующиеся степенью тяжести поражения. На начальном этапе, наблюдаются лишь отдельные жировые вкрапления в клетках печени, возможен диффузный гепатоз.

Для второй степени развития, характерно появление внутри органа большого количества соединительных тканей, а объем липидов увеличивается. Самая тяжелая – это последняя стадия болезни, при которой происходит практически полное жировое перерождение печени.

Симптомы и диагностика

Главной опасностью гепатоза, считается его бессимптомное протекание, до некоторых пор, не вызывающее никаких неприятных ощущений. Диагностируется он, как правило, случайно, при обычном плановом обследовании. Первые признаки болезни появляются только тогда, когда структура печени значительно нарушается.

Основными симптомами печеночной дистрофии являются:

  • тянущая боль под ребрами справа;
  • нарушение стула, рвота;
  • снижение иммунитета;
  • развитие аллергических реакций, учащение простудных заболеваний;
  • выпадение волос, изменение цвета и структуры кожи;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • увеличение печени;
  • бесплодие;
  • гемофилия.

Все эти признаки необязательно должны возникать одновременно, чаще всего, они развиваются постепенно. Сначала, больной отмечает регулярную тошноту и слабость, быструю утомляемость, анорексию и нарушение координации.

Видео о гепатозе, его симптомах и лечении:

В дальнейшем, состояние усугубляется желтухой и сильной отечностью, может появиться кожная сыпь, брюшная водянка. Для последней стадии болезни, характерно нарушение метаболизма, патологии некоторых внутренних органов, судорожный синдром, частая потеря сознания.

Если начало лечения затягивается, то стеатоз приводит к возникновению цирроза или рака печени, тяжелой печеночной и почечной недостаточности.

Диагностика на раннем этапе болезни проводится как с помощью биохимического анализа крови, так и с помощью инструментальных исследований. При повышении в крови показателей АЛТ (аланинаминотрансферазы) и АСТ (аспартатаминотрансферазы), можно говорить о значительных нарушениях функции печени.

Дополнительно, врачи рекомендуют сделать УЗИ или МРТ, а в отдельных случаях, требуется проведение биопсии печеночных клеток. Не последнюю роль в постановке диагноза, играет сбор анамнеза, основанный на жалобах пациента и истории болезни.

Лечение народными средствами

Важно понимать, что использование народных рецептов, может быть эффективным только в самом начале заболевания, когда печень поражена лишь частично. В противном случае, народные методы лучше сочетать с традиционной медикаментозной терапией.

Перед использованием какого-либо отвара или травяного настоя, необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности такого лечения. Ведь такая терапия чревата развитием аллергии или вызывает индивидуальную непереносимость.

Травы

Основным растением, применяемым при гепатозе, считается пятнистая расторопша, входящая в состав большинства гепатопротекторов. Можно приготовить эффективный настой из семян этого лекарственного растения.

Достаточно всего ложки семян на стакан кипятка, а после 20-минутного настаивания, напиток полностью готов к употреблению. Принимают его перед едой, по половине стакана, на протяжении месяца. Интересно, что семена не обязательно заливать водой. Их можно просто съедать в сухом виде (по ч. л. дважды в день).

Часто, лечение расторопшей дает отличные результаты, особенно в сочетании с крапивой, корнями одуванчика и зверобоем. Для приготовления целебного настоя, берут по 2 ложки корней одуванчика и плодов расторопши и по ложке зверобоя и крапивы. Все ингредиенты (в сухом виде) измельчают и смешивают, а потом, 2 ч. л. получившегося сырья заливают кипятком (стакан) и оставляют минут на 15-20. Весь полученный объем настоя надо выпить небольшими глотками в течение дня.

Не менее эффективным в терапии гепатоза, будет травяной отвар, приготовленный из цветков настурции и календулы, семян бархатцев, взятых по ст. л. и 1 маленькой ложки тысячелистника (листьев). Все это заливается полу-литрами кипятка и ставят томиться на водяной бане (5 мин). После чего, отвар настаивают в термосе не менее 10 часов и процеживают. Пьют по половине стакана утром, натощак.

Некоторые травники рекомендуют использовать в лечении болезни кустики лесной земляники, собранные вместе с корнем и хорошо высушенные. На литр кипятка берут 2 таких кустика и настаивают полчаса. Весь полученный напиток выпивают равномерными порциями в течение дня.

Таким же эффектом обладает и трава лекарственного зверобоя (ст. л./стакан воды). Смесь ставят на огонь и варят 15-20 мин, под плотной крышкой. Пьют по 60 мл, три раза за день. В таких же пропорциях, можно взять сушеные цветки бессмертника, только не варить, а настоять около 30 мин. Пить настой рекомендуется по 2-3 стакана в сутки, в течение месяца.

Хорошо избавляет от липидных отложений и настой из плодов шиповника. На пол-литра кипятка, достаточно всего 100 г сухих ягод, смешать, залить в термос и оставить на ночь. Принимать по стакану перед едой.

Другие домашние рецепты

Отлично помогает бороться с гепатозом обычный овес, из которого готовят целебный отвар. Для его приготовления, понадобится 3 стакана хорошо промытых, но неочищенных зерен овса, залитых 2 л холодной водой. После чего, смесь ставят на огонь и томят не менее 3 часов. Готовый напиток процеживают, остужают и пьют по 1/3 стакана, до еды.

Одним из важнейших условий эффективного лечения, считается предварительная чистка печени. Проводится она с помощью свекольного кваса, приготовленного в домашних условиях. Издавна, в терапии патологий печени использовали лечение свеклой, которое не только быстро очищала орган от токсинов, но и восстанавливала ее работу.

Для приготовления кваса, в 3-литровую банку помещают нарезанную кружочками свеклу (на 2/3 объема) и залить, почти до самого верха, теплой (кипяченой) водой. Сверху надо бросить корочку ржаного сухарика и поставить емкость в тепло на неделю. Готовый напиток процеживают и хранят в холодильнике, а пьют его по стакану, натощак.

Известный, вкусный и популярный метод лечения – это тыква с медом. Необходимо приготовить средних размеров тыкву, помыть, срезать верхушку, извлечь семена и налить внутрь жидкого, свежего меда. Сверху, прикрыть срезанной верхушкой и поставить на 2 недели в теплое место. Готовое лакомство принимают по ложке, перед каждой едой, на протяжении 3 месяцев.

Отличные результаты в терапии стеатоза, дает свежевыжатый морковный сок.

Диета

В комплексном лечении гепатоза у пациентов с ожирением, обязательно применяется диетический стол № 8, подразумевающий ограничение в рационе жиров и исключение простых углеводов. Больным с нормальным весом, рекомендован стол № 5, в котором основной упор делается на сложные углеводы и белки.

И в том, и в другом случае, диета предусматривает не менее 5 приемов пищи в день, но маленькими порциями. Из меню полностью исключаются все жареные, соленые, кислые, жирные и острые продукты.

Стоит налегать на запеченные овощи, овсянку, нежирные отварные морепродукты и творог, постные сыры, обезжиренный кефир и йогурт. Нельзя есть свежие томаты, лук и чеснок, бобовые, грибы, любые консервы. Вся пища должна быть либо паровой, либо отварной и запеченной.

Гимнастика при жировом гепатозе

При дистрофии печени, важно не только принимать лекарства и правильно питаться, но и заниматься лечебной гимнастикой. Врачи рекомендуют взять на вооружение небольшой комплекс упражнений, который надо выполнять строго в первой половине дня, и только в хорошо проветриваемом, прохладном помещении.

Так, можно лечь на спину и подняв ноги перпендикулярно полу, крутить воображаемые велосипедные педали (около минуты). Точно так же, можно делать «ножницы» ногами, положив ладони под ягодицы. Неплохо помогают и обычные приседания, прыжки на месте и глубокие наклоны, с прямыми ногами.

Смотрите видео с гимнастикой для печени:

Профилактика, рекомендации

Не допустить развития жирового перерождения, можно своевременно отказавшись от вредных привычек и перейдя на полноценное здоровое питание. Не стоит забывать, что вызвать ожирение, а потом и гепатоз, может малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Стоит избегать переедания, исключить из рациона фаст-фуд, увеличить физическую активность и регулярно проходить полное медицинское обследование. Чтобы терапия принесла результаты и не возникали более тяжелые осложнения, необходимо строго соблюдать все предписания врача.

Видео о профилактике гепатоза:

Гимнастика при гепатозе печени

ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ: Как оздоровить печень

Жировой гепатоз может возникать как следствие перенесенного острого гепатита или как осложнение хронического. Также эту патологию могут вызвать грубые нарушения в питании. Например, когда в рационе излишне жиров животного происхождения (сметана, сливки, жирные мясо и рыба и т.д.) и одновременно мало лецитина, метионина, холина (растительных масел, семечек подсолнечника, тыквы, кунжута, грецких орехов и т.д.), тогда и возникает жировое перерождение клеток печени с потерей их функций. Кроме того, перерождение клеток печени вызывают химические яды, инфекции и т.д.

Читайте также:  Посттравматический артроз суставов: причины, диагностика, лечение и профилактика

Жировой гепатоз может возникать как следствие перенесенного острого гепатита или как осложнение хронического. Также эту патологию могут вызвать грубые нарушения в питании. Например, когда в рационе излишне жиров животного происхождения (сметана, сливки, жирные мясо и рыба и т.д.) и одновременно мало лецитина, метионина, холина (растительных масел, семечек подсолнечника, тыквы, кунжута, грецких орехов и т.д.), тогда и возникает жировое перерождение клеток печени с потерей их функций. Кроме того, перерождение клеток печени вызывают химические яды, инфекции и т.д.

Жировой гепатоз: как правильно питаться

С жировой инфильтрацией (перерождением) печени совмещается нарушение синтеза фосфолипидов. Так, при переполнении клеток жиром вследствие печеночной недостаточности нарушается, прежде всего, дезинтоксикационная функция печени, что приводит к развитию воспалительных процессов. Одновременно в печени нарушается обмен белков, жиров и углеводов.

Еще одно следствие развития жирового перерождения клеток печени — повышение в крови именно тех фракций холестерина, которые легко откладываются на стенках сосудов, вызывая атеросклероз.

Быстрому расщеплению липидов (жиров) и оздоровлению клеток печени способствуют липотропные вещества, которые нужны организму для построения фосфолипидов из жирных кислот. Для этого рекомендую употреблять продукты, богатые метионином (постный творог, кефир, ряженка, нежирные сорта мяса, рыба, яйца, овсянка). При жировом гепатите полезно есть печень в любом виде и хорошо термически обработанную.

В рацион больного следует ввести легкоусвояемые углеводы, которые способствуют образованию гликогена в печени и сохраняют белки, их источником может быть топинамбур, мед и т.д.

Восстановительное действие на клетки печени имеют и продукты, богатые витаминами группы В (проросшая пшеница, овес, гречка, соевая мука, дрожжи, термически обработанная клетчатка).

Чтобы уменьшить жировую инфильтрацию печени, нужно употреблять продукты с достаточным содержанием фолиевой кислоты. Это, в частности, листовая зелень (шпинат, петрушка, укроп), морковь, капуста, виноград, смородина, земляника, облепиха, дыня.

В процессе обезвреживания токсических продуктов обмена важная роль принадлежит растениям, которые содержат серу и селен (арника горная, астрагал шерстистоцветковый, клевер, люцерна, соя, тмин, столовая свекла, черная редька, чеснок, лук).

Оздоровлению печени, уменьшению жировой инфильтрации органа на фоне хронического гепатита способствует такой комбинированный растительный сбор: корни одуванчика лекарственного, корневища пырея ползучего, корни цикория дикого (по 30 г). Залить 300 мл воды 1 ст. л. смеси, выдержать на водяной бане 20 мин. Затем добавить туда 1 ст. л. смеси травы репешка обыкновенного, травы сушеницы болотной (по 30 г), травы будры плющевидной, травы губчатки поздней и мяты перечной (по 20 г). Выдержать на водяной бане еще ​​10 мин, настоять 45 мин, процедить и отжать. Пить по 70-80 мл пять раз в день за 15-20 мин до еды курсами по 2-3 недели с 10-дневным перерывом.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Гимнастика для печени: какие есть упражнения?

При лечении органов гепатобилиарной системы – желчного пузыря и желчевыводящих путей, печени назначают лекарственные средства, диету и оптимальную двигательную активность. Ни дорогие лекарства, ни правильное питание не приведут к длительной ремиссии, если имеются проблемы с кровообращением, связанные с гиподинамией.

Упражнения для печени – важная часть комплексного лечения, позволяющая улучшить функциональность органа. Терапевтическая эффективность высокая, сокращается период восстановления, если правильно подобрать тренировки для исполнения в домашних условиях.

Как выполняется гимнастика для печени и желчного пузыря, ЛФК для улучшения работы внутренних органов и дыхательные занятия дома – рассмотрим далее.

Как правильно делать упражнения?

Оздоровление печени и организма в целом без спорта невозможно. Так считают Маматов – целитель, разработавший собственную программу по восстановлению железы, и Макеев – рекомендует заниматься йогой для быстрой регенерации гепатоцитов.

Аналогичного мнения придерживается Норбеков, однако в его тренировках упор делается больше на сознание человека, поскольку целитель считает, что запускать очистительные и оздоровительные механизмы нужно изнутри.

Степень физической нагрузки для каждого пациента подбирается индивидуально, она обусловлена выраженностью патологического процесса, скоростью прогрессирования. На начальной стадии можно прибегать к интенсивным тренировкам. Так, разрешено плавать, заниматься современными танцами, играть в теннис, бегать.

При жировом гепатозе, циррозе можно выполнять спортивные упражнения, но в облегченном варианте. То есть все движения плавные, отсутствуют резкие рывки, темп умеренный. Нельзя делать глубокие скрутки тела, прыгать и бегать, это чревато усугублением клиники.

Нельзя заниматься спортом, если в анамнезе острая форма гепатита либо обострение хронической патологии. При таких болезнях разрешается лечебный массаж, который выполняет медицинский специалист, дыхательные упражнения.

  1. Основной акцент не на интенсивности, а на длительность.
  2. Регулярность занятий.
  3. При появлении неприятной симптоматики тренироваться прекращают.
  4. Зарядка для печени и желчного пузыря проводится через 30 минут после пробуждения, на пустой желудок.

При прогрессировании болезни, в реабилитационный период после вмешательства все тренировки только с одобрения лечащего врача.

Тренировка для регенерации гепатоцитов

Заболевания печени развиваются по многим причинам, поэтому в ходе терапии нужно искоренить источник проблемы. Процесс восстановления по времени варьируется, так как зависит от тяжести поражения железы.

В гимнастические комплексы включают упражнения нескольких разновидностей – повороты туловища, натяжение мышц живота на фоне прогибов назад, проработка мышц брюшного пресса, дыхательные тренировки и пр.

Комплекс способствует попеременному сдавливанию и смещению внутренних органов, последующему возвращению в нормальное состояние, что дает эффект как от «прямого массажа». Во время тренировки улучшается кровообращение, нормализуется работа пищеварительной системы.

Как делать упражнения?

Запрещено выполнять упражнения, если у пациента калькулезная форма холецистита; присутствуют симптомы – желтизна кожи, тошнота, рвота, при надавливании на область печени начинает болеть. Для тренировок у пациента должно быть относительно удовлетворительное состояние.

  • Брюшной пресс. Пациент ложится на ровную поверхность, далее на вдохе поднимает правую руку и сгибает левую ногу, а на выдохе возвращается в первоначальное положение. Более трудный вариант – выполнение упражнения в стоячем положении.
  • Натяжение брюшной стенки. Человек становится на четвереньки, на вдохе спину прогнуть, голову запрокинуть. На выдохе выгнуться спиной в обратную сторону, а голову опустить.

На фоне болезней печени рекомендована китайская гимнастика Цигун, за исключением всех занятий, которые подразумевают сильные изгибы, скручивания тела.

Польза ЛФК для больной печени

К отмиранию клеток печени приводит алкоголь, химические вещества, вирусные поражения, нарушения обменных процессов. Спровоцировать некротические изменения могут внешние факторы – гиподинамия, неправильное питание.

При малой двигательной активности возрастают риски развития холестаза – застоя желчи, что приводит к воспалительному процессу в желчном пузыре, печени. Сердечная недостаточность из-за гиподинамии провоцирует гепатомегалию (увеличение печени в размерах). Нарушение кровообращения сказывается на работе железы, поскольку она получает меньшее количество кислорода, питательных компонентов.

  • Улучшается отхождение желчи по каналам.
  • Восстанавливается полноценный тонус мышц брюшного пресса.
  • Активизируется дыхание по диафрагмальному виду.
  • Нормализуется работа пищеварительной системы.
  • Улучшаются обменные процессы.
  • Повышается активность иммунной системы.

Физические нагрузки после операции

После хирургического вмешательства по удалению желчного пузыря либо иссечения части печени, например, по причине кистозных образований, 2 месяца рекомендуется полный покой, исключение физической активности. По разрешению доктора приступают к тренировкам.

Начинают с отдельных движений, имеющих ограниченную амплитуду, усиление мышц. Каждый день нагрузку повышают. Со временем разрешаются упражнения аэробного вида, то есть длительные тренировки на фоне незначительных усилий. Такие занятия не принесут вреда, наоборот ускорят процесс восстановления.

Дыхательная гимнастика при болезнях железы

Диафрагма – это природная «помпа», которая обеспечивает активный ток лимфы, крови во внутренних органах брюшной полости. Благодаря дыхательной гимнастике усиливается приток крови, поступает больше кислорода и полезных веществ.

Диафрагма на фоне глубоких выдохов подтягивается вверх, а вдохов опускается вниз, что обеспечивает непосредственный «массаж» печени. Поскольку при таких упражнениях существенно изменяется внутрибрюшное давление, они разрешаются исключительно на стадии выздоровления. Любые болезненные ощущения во время тренировки недопустимы.

Выполнять дыхательную гимнастику рекомендуется через 2 часа после приема пищи.

  1. Стать ровно, руки расположить на бедрах. Далее сделать медленный, но глубокий вдох, втянуть живот. Зафиксироваться в таком положении на 10-15 секунд, быстро и резко выдохнуть.
  2. Первоначальное положение прежнее. Пациент делает сильный глубокий вдох, максимально втягивает живот, задержав дыхание на 15-20 секунд. Выдох медленный и плавный.
  3. Сесть на пол, поджать ноги, спина прямая, руки располагаются на коленях. Голову нужно опустить, глаза закрыть. Положение – расслабленное. Надо сделать медленный вдох умеренной глубины, задержать дыхание на 2-3 секунды, выдохнуть. Повторить несколько раз.

Оптимальные ежедневные физические нагрузки ускоряют регенерационные процессы в печени, при этом выступают хорошей профилактикой патологий железы и др. внутренних органов.

Печень и здоровье

Достаточно серьезным заболеванием является ожирение печени. Возникает проблема при регулярном переедании, нарушении обмена веществ. Пагубное воздействие на печень оказывают и вредные привычки. Любые нарушения в функционировании печени влекут за собой серьезные последствия. Обновление клеток организма не происходит, а жировой гепатоз может перейти в форму гепатита. Для гепатоза характерным является перерождение клеток железы в жировую ткань. Такой процесс тяжело обратим, но приостановить его можно. К тому же, жировой гепатоз делает печень уязвимой ко многим факторам. И при неправильном образе жизни возрастает риск возникновения цирроза.

Причины ожирения печени

Ожирение печени может возникнуть по разным причинам. Специалисты отмечают несколько основных факторов, которые оказывают максимальный вред для данного органа. В первую очередь, стоит отметить употребление алкоголя. Особенно, если в жизни человека алкогольных напитков слишком много. Систематическое регулярное употребление таких напитков в 80% случае приводит к жировому гепатозу. Такой пациент находит всего в шаге от цирроза печени.

Алкоголь приводит к нарушению обменных процессов, а способствует этому этанол. Начинается активное накопление жира в печеночных клетках. Токсическое воздействие может оказывать не только алкоголь. Так, далее стоит отметить влияние некоторых медикаментозных препаратов, пестицидов, ядовитых грибов. Ожирение печени может развиться на фоне лечения препаратами, содержащими эстрогены. Негативно на печени сказывается тетрациклин, метотрексат, другие антибиотики.

Среди причин ожирения печени стоит отметить и многие алиментарные факторы:

  • Переедание;
  • Длительное голодание;
  • Стремительное снижение массы тела;
  • Длительное внутривенное питание;
  • Низкая физическая активность.

Есть и некоторые метаболические факторы, которые способствуют ожирению печени. Так, ожирение печени в тяжелой форме может быть вызвано сильным гормональным стрессом организма. Поэтому любые нарушения функционирования эндокринной системы, беременность являются опасными периодами для печени. Стоит отметить и такие заболевания, провоцирующие жировой гепатоз печени, как болезнь Вебера-Крисчена, болезнь Коновалова-Вильсона, сахарный диабет, синдром Рея, заболевания органов пищеварения, атеросклероз, высокий уровень холестерина в крови. Не стоит забывать и генетической предрасположенности и факторе наследственности. Ожирение печени обязательно нужно лечить, чтобы не получить серьезные осложнения.

Признаки жирового гепатоза

Поставить диагноз ожирение печени только по опросу пациенту очень сложно. Ведь часто заболевание не проявляет никаких симптомов. Требуется детальная диагностика печени для определения патологических процессов. Есть ряд не специфических симптомов, которые возникают на начальном этапе развития заболевания. Но, как правило, на них никто не обращает особого внимания. Так, отметим следующие признаки:

  • Тошнота;
  • Быстрое снижение веса;
  • Повышенная утомляемость;
  • Сонливость;
  • Потеря аппетита.

Если заболевание носит запущенный характер, больной будет ощущать тянущие боли в правом подреберье. Ведь тяжелая форма жирового гепатоза сопровождается увеличением печени в размерах. Растягивается и опоясывающая оболочка, которая имеет много болевых рецепторов. Есть и некоторые внешние проявления недуга. В подмышечной впадине будут появляться не природные коричневые пятна. Нередко пациенты жалуются на непереносимость любой, даже минимально жирной пищи.

На последних стадиях заболевания проявляется такая симптоматика: желтый налет на языке, ощущение горечи во рту, множественные запоры или диарея, вздутия живота. Самая последняя стадия жирового гепатоза является необратимым патологическим процессом. Начинают возникать множественные очаги цирроза. Повышается раздражительность больного, появляется бессонница, желтуха, варикозное расширение вен, апатия, психологические расстройства.

Лечение ожирения печени

Любое лечение нужно начинать с диагностики. А тем более, когда дело касается печени. Ведь печень играет для организма роль своеобразного фильтра. Ежедневно железа перекачивает до ста литров крови, очищая ее. При любых нарушениях в функционировании кровь не фильтруется, происходит заражение и отравление других органов. Диагностика нужна еще потому, что яркой симптоматики на начальном этапе заболевание не имеет. И при неправильном лечении ожирение печени будет активно развиваться.

На сегодняшний день существует большое количество методов исследования, которые гарантируют максимальную достоверность. Ожирение печени определяется при помощи лабораторных и инструментальных исследований. Обязательно пациенту необходимо сдать кровь на биохимический анализ. Ведь только ультразвуковое исследование не всегда может раскрыть полную картину проблем с печенью. Ожирение печени можно выявить при помощи метода магнитно-резонансной томографии.

Если печень уже увеличила свои размеры, заподозрить жировой гепатоз доктор может при стандартном медицинском осмотре, пальпации. В любом случае, большую роль играет своевременный поход к врачу. Поэтому так важно регулярно проходить профилактический медицинский осмотр. Ведь в современном мире существует большое количество внешних факторов, которые оказывают воздействие на печень. И вряд ли найдется такой человек, который ни разу в своей жизни не проходил курс лечения антибиотиками. Иногда даже одного курса вполне достаточно для тяжелых последствий.

Чтобы назначить правильное лечение ожирения печени важно установить первопричину данной проблемы, и устранить ее. Только потом занимаются восстановлением нормального функционирования органа. На начальной стадии жирового гепатоза, именно устранение главного фактора поможет полностью избавиться от недуга. Так, в первую очередь, важно полностью отказаться от употребления алкоголя, соблюдать строгую диету, прекратить прием медикаментозных препаратов.

Диета

Главным условием при лечении ожирения печени является именно соблюдение диеты. В основном, назначается диета №5, которая состоит из такого меню:

  • Овощные, крупяные супы;
  • Нежирные виды мяса, без хрящей и сухожилий;
  • Мясо птицы обязательно очищается от шкуры;
  • Только не свежий хлеб;
  • Галетное печенье, сухарики;
  • Нежирная молочная продукция;
  • Любые фрукты;
  • Некрепкий чай или кофе;
  • Компот;
  • Оливковое масло для заправки салатов.

Любая жирная пища, жареные блюда категорически противопоказаны. Каши можно употреблять исключительно в виде пудингов. В редких случаях разрешены макаронные изделия исключительно из твердых сортов пшеницы. А вот о выпечке и свежем хлебе нужно забыть на некоторое время. Что же касается методов готовки, допускается паровой, отварной и запеченный вариант приготовления. Иногда можно кушать нежирные натуральный творог. При жировом гепатозе очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество белка и кальция. Из рациона стоит полностью исключить и такие продукты: колбасы, сосиски, полуфабрикаты, пряности, соусы, сахар, жир животного происхождения, приправы, морепродукты.

Медикаментозные препараты

В качестве дополнительной терапии назначаются некоторые медикаментозные препараторы, которые называются гепатопротекторами. Они способствуют восстановлению клеток печени, что и помогает быстро побороть ожирение. Происходит полная регенерация органа. Также, важно нормализовать работу желчевыводящих путей. При лечении жирового гепатоза высокой эффективностью отличаются такие гепатопротекторы:

Данные препараты являются эссенциальными фосфолипидами. Добывают их из соевых бобов, а значит они имеют полностью натуральное происхождение. Нередко назначаются растительные флавоноиды. Под их воздействием происходит полная нейтрализация свободных радикалов. Данная группа представлена такими медикаментами: Гепабене, Карсил, Силимар, Легалон.

Так как, гепатопротекторы являются производными растительных веществ, курс лечения длится минимум два месяца. Также, очень важно помнить, что в течение жизни необходимо будет повторять курсы терапии гепатопротекторами с целью профилактики ожирения печени. Комплексное лечение ожирения печени включает в себя не только диету и фосфолипиды, но и витаминную терапию. Витаминную терапию необходимо проходить дважды в год. Использовать можно любой витаминный комплекс. Для печени крайне важными являются следующие вещества:

  • Аскорбиновая кислота;
  • Фолиевая кислота;
  • Витамин Е;
  • Никотиновая кислота;
  • Рибофлавин.

Лечение гепатоза народными средствами

Жировой гепатоз на начальной стадии поддается лечению народными средствами. Но, самостоятельно применять такие методы терапии не стоит. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы не оказать еще большее воздействие на печень. Для лечения ожирения применяют различные отвары на основе шиповника, расторопши и бессмертника. Экстракты этих трав очень часто входят в состав многих препаратов для лечения печени.

Неплохо помогают экстракты куркумы и щавеля. Поэтому все врачи рекомендуют добавлять куркуму при приготовлении различных блюд. Особым вкусом приправа не обладает, а вот польза от нее неоспорима. Итак, чтобы приготовить отвар для лечения гепатоза нужно следовать следующему рецепту:

  • Смешать по 2 чайные ложки плодов расторопши и корня одуванчика;
  • Добавить по 1 чайной ложке крапивы, березового листа;
  • Залить 1 литром кипятка;
  • Настаивать в течение получаса.
Читайте также:  Пустырник повышает или понижает давление: как растение влияет на его уровень и как правильно принимать?

Данное народное средство принимают небольшими глотками в течение всего дня. Максимальное количество, которое можно выпить за сутки составляет 0,5 литра. Хорошо помогает и отвар только из плодов шиповника. Настаивать такой отвар нужно в термосе минимум 8 часов. Выпивать напиток нужно трижды в день по 1 стакану. Хорошо себя зарекомендовала и мята. Листья мяты необходимо залить литром воды, и тоже настоять в течение нескольких часов в термо посуде. Такое народное средство утоляет боль в правом подреберье, нормализует сон.

При ожирении печени очень полезны различные отвары на основе овса. Требуется один стакан неочищенного овса залить одним литром кипятка. Отвар должен настояться на протяжение одного часа. Выпивать народное средство нужно трижды в день. Лечебный эффект при данном заболевании окажет и теплое молоко с ложкой меда. Такой напиток можно пить периодически для профилактики. Обязательно нужно нормализовать активность в течение дня. В период лечения, конечно же, важен покой и постельный режим. Но, чтобы предотвратить повторное развитие ожирения печени требуется вести активную деятельность. Регулярные умеренные физические нагрузки — залог здоровья не только печени, но и всего организма.

Жировой гепатоз печени

Жировой гепатоз или жировое перерождение печени — это состояние, при котором более 5 % массы печени составляет жи р — о сновная причина по которой избыточно нарастает жировая ткань вокруг печени — это эндокринные нарушения и воздействие токсичных веществ. В группе риска находятся больные сахарные диабетом, различными заболеваниями щитовидной железы, а также люди, страдающие от общего ожирения.

Чем опасен жировой гепатоз печени

Чем опасен жировой гепатоз печени
Неалкогольная форма жиров ой болезн и печени прогрессирует постепенно и опасна возможностью перерастания в цирроз. Учитывая чем, как и в каких объемах питается современный человек — ближайшие 20-30 лет гепато з печени станет наиболее частой причиной цирроза печени, требующей трансплантации. Неалкогольный жировой гепатоз печени включает в себя следующие стадии заболевания — стеатоз печени, неалкогольный стеатогепатит и фиброз с возможным исходом в цирроз. Жировая болезнь развивается, как правило в возрасте 40-60 лет, женщины болеют чаще.

С имптомы жирового гепатоза печени

В начальной стадии заболевания признаки жирового гепатоза печени могут полностью отсутствовать — в ыявить возможно только при морфологическом исследовании печени .

При развитии второй степени появляются следующие симптомы

  • Ч увство тяжести в правом подреберье , тянущие боли, которые усиливаются после приема жирной пищи, алкоголя
  • П ериодическ и возникающая тошнота
  • Ч увство горечи во рту
  • Ж елтоватый налет на языке
  • В здутие живота (метеоризм)
  • Р асстройства стула — могут проявляться как в виде послабления, так и в виде запоров
  • Д искинезия желчевыводящих путей, она сопровождается приступообразными болями в области печени
Симптомы жирового гепатоза печени

При развитии третьей степени жирового гепатоза печени появляются симптомы хронической печеночной недостаточности — результат нарушения функций гепатоцитов

  • Хроническая интоксикация проявляется нарушениями работы нервной системы — бессонница ночью и сонливость днем, нарушение памяти, раздражительность, депрессия
  • Синдром портальной гипертензии — возникает в результате цирротических изменений в печени и нарушением оттока крови через печень по портальной вене — п роявляется асцитом (скопление свободной жидкости в брюшной полости), расширение вен передней стенки живота (в виде «головы медузы»), варикозное расширение вен пищевода (очень опасное состояние, так как если откроется кровотечение, то его невозможно будет остановить)
  • Желтуха — результат нарушения синтеза желчи в печени, желчные кислоты попадают в кровь и во все ткани и органы, характерна желтушность кожи и склер глаз
  • Все симптомы, характерные для 1 степени жирового гепатоза печени в разы усиливаются

В основе неалкогольного жирового гепатоза печени лежит невосприимчивость клеток к инсулину и нарушение обмена веществ — главным образом липидного и углеводного. Жировая дистрофия печени возникает из-за повышенного поступления в печень жирных кислот — либо с пищей, либо при усилении липолиза — расщепления жира в жировой ткани

Кто входит в группу риска развития жирового гепатоза печени

Кто находится в группе риска неалкогольного жирового гепатоза печени
Жировая дистрофия печени представляет собой многофакторное заболевание, возникающее в результате воздействия целого ряда факторов риска

  • Абдоминальное ожирение — объем талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин
  • П овышение уровня холестерина в крови
  • П овышение артериального давления
  • Д лительная гипергликемия (сахарный диабет 2 типа)
  • И нсулинрезистентность

Лечение жирового гепатоза печени
В настоящее время не существует стандартного метода лечения неалкогольного жирового гепатоза печени — поэтому основная цель состоит в улучшении биохимических показателей, снятия воспалени й , замедление и блокада фиброза . В любом случае лечение начинается с изменения образа жизни — изменение рациона питания и увеличение физических нагрузок.

Физические упражнения повышают чувствительность к инсулину, способствуют уменьшению массы тела и снижают уровень ожирения печени. Очень э ффективными могут стать ежедневные занятия аэробными упражнениями . Доказано, что снижение массы тела на 10 % сопровождается улучшением общего состояния больного — н аиболее правильным считается потеря веса на 500 – 1000 гр. в неделю . Слишком быстр ое похудение прив едет к ухудшению течения заболевания.

Аэробные упражнения при жировом гепатозе печени

Важнейшей составляющей успешного лечения жирового гепатоза печени является правильное питание. Диеты, подходящей всем без исключения не существует — б ольным с гепатозом печени в первую очередь н еобходимо уменьшить калорийность суточного рациона , ограничив прием продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами и заме нить их на продукты содержащие мононенасыщенные или полиненасыщенные жиры ( авокадо , оливковое масло, рыбий жир)

Основой выздоровления служат регулярное скорректированн ое питание, сбалансированн ое по содержанию всех необходимых для здоровья компонентов. Как и всем пациентам с патологией печени — больным с жиров ой дистро ф ией печени категорически запрещается употребление алкоголя, не рекомендуется есть жирные и жареные блюда — п итание при жировом гепатозе должно избавить человека от заболевания, максимально разгрузив печень .

Количество поступающих с пищей жиров сокращается до 5 0 гр. в день, пациенту следует исключить блюда с высоким содержанием пуриновых веществ и холестерина, уменьшить потребление соли. Нет ограничений для продуктов, содержащих сложные углеводы, витамины, клетчатку, пектин. Пациенты также могут употреблять жидкость в любом о бъёме, в се блюда в рамках лечебного питания при жировом гепатозе должны быть отварными либо приготовленными на пару — ж ареная и печеная пища исключается полностью .

При жировом гепатозе необходимо отказаться от мясных, рыбных, грибных и даже от концентрированных овощных бульонов. И сключить из рациона жирные сорта мяса и рыбы, лук и чеснок в свежем виде, грибы, помидоры, бобовые, редис, а также соленые, копченые и консервированные продукты , ж ирный творог , сметану , кефир с высоким содержанием жира, кофе, какао и прохладительные газированные напитки.

Правильное питание при жировом гепатозе печени

Из первых блюд рекомендуются супы из овощей, крупы, молочные супы, борщ и щи. В качестве вторых блюд больным жировым гепатозом печени можно два раза в неделю есть нежирные сорта мяса, птицы или рыбы — отварные или приготовленные на пару. На гарнир можно подать любые овощи, которые также можно сварить на пару или п отушить (масло , допустимое количество и соль добав лять лучше в уже готов ые блюд а ) . Свежие или отварные овощи так же можно употреблять в виде салатов.

В рацион больных жировым гепатозом печени могут входить вареные яйца (не больше одного яйца в три дня ) или омлет на пару. Рекомендованные крупы — овсяная, гречневая, манная и рис, ячневая, пшеничная — из молочных продуктов разрешаются нежирны е творог, кефир и йогурт. У потребля йте больше отрубей и зародышей ячменя и овса , мягкое ж елчегонное действие ока жут огуречный и морковный соки, разведенные наполовину водой натощак.

Сбалансированность питания при жировом гепатозе пе чени
Основные части пищи — белки, жиры, углеводы, вода, минеральные вещества и витамины должны быть строго сбалансированы — с оотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4. Белки животного происхождения должны составлять около 60 % от общего количества белков. Из общего количества жиров 20-25 % должны составлять растительные масла как источник полиненасыщенных жирных кислот.

Питание при гепатозе печени необходимо сбалансировать

Сбалансированность углеводов выражается в соотношении крахмала, сахара, клетчатки и пектинов. Сахара должны быть представлены фруктами, ягодами, молочными продуктами питания, медом. При жировом гепатозе печени к райне важно соблюдать сбалансированность витаминов и минеральных веществ — они должны поступать в организм ежедневно в соответствии с суточной потребностью организма.

Режим питания при жировом гепато зе печени — больным необходимо принимать пищу 5-6 раз в день ма л енькими порциями — последний прием пищи не позднее чем за три-четыре часа до сна.

Следовать приведенной выше диете можно — если диагноз » жировой гепатоз печени» поставлен вам врачом — л ечить самостоятельно это заболевание нельзя. При первых симптомах жирового гепатоза нужно срочно проконсультироваться с гастроэнтерологом и гепатологом. Залогом быстрого выздоровления стан ут обращение к специалисту на раннем этапе развития патологии, рациональная терапия и следование всем рекомендациям врача.

Помимо диетотерапии больным жировым гепатозом показано медикаментозное лечение — т ерапия направлена на нормализацию работы печени и желчевыводящих путей. Очень эффективны при лечении жирового гепатоза — гепатопротекторы — к урс приема таких препаратов обычно составляет не менее 2 месяцев. Пациенты должны быть готовы к тому, что в течение жизни им придется принимать препараты этой группы и придерживаться п равильного питания с профилактической целью.

Витаминотерапия при жировом гепатозе печени

Витаминотерапия также важна в комплексном лечении жирового гепатоза печени — полезны витамин Е, никотиновая, аскорбиновая и фолиевая кислоты, рибофлавин , которые тоже вам пропишет доктор индивидуально . Особое внимание обычно врачи уделяют так же состоянию жирового обмена у больных — в большинстве случаев требуется коррекция показателей липидного обмена, для чего назначаются противохол е стериновые препараты.

Л ечебные травы при жировом гепатозе печени
Эффективны при жировом гепатозе горячие травяные настои (1 ст оловая ложка сухого сырья на 300 грамм кипятка) до и после еды по 1/2 стакана — р астения в основном горькие — хорошо ч еред овать по 2 недели — кукурузные рыльца, корни одуванчика и девясила, цикорий, бессмертник, календулу, красную рябину . Два-три раза в месяц желательно делать тюбажи — принимать все трав яные формулы и проводить процедуры необходимо после консультации с лечащим врачом.

Лечебные травы при жировом гепатозе печени

Лечебн ое воздействие на печень ока жут — календула, бархатцы, настурция, очиток едкий, золототысячник — и х цветки собирают и сушат. Для приготовления настоя берут 1 ст оловую ложку сырья на 0,5 литра кипятка — п ьют теплый настой по 1/2 стакана за 15 минут до еды. По две недели — кажд ый вид трав ы , чередуя их.

Кроме того при жировом гепатозе печени полезны ягоды барбариса, бессмертник, чистотел, василистник, яснотка белая, шишки хмеля (заваривать и пить так же). Такие ягоды, как красная рябина, боярышник, шиповник, барбарис являются богатыми источниками каротиноидов — и з них готовят целебные фруктовые чаи, которые улучшают работу всего организма.

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

Рекомендуемые интересы:

  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • худеем дома
  • косметика
  • лекарственные травы
  • питание
  • питание перед тренировкой
  • похудение
  • привычка
  • белки
  • сыворотка
  • вкусные блюда
  • фигура
  • здоровье
  • омоложение
  • правильное похудение
  • меню
  • спортивное питание
  • питание после тренировки
  • совместимость продуктов
  • уход за телом
  • кожа лица
  • уход за детской кожей лица
  • витамины для кожи лица
  • профилактика старения кожи лица
  • банный комплекс
  • результат
  • марафон
  • тренировка
  • функциональная тренировка
  • мотиваторы к фитнесу
  • тренировки для женщин
  • правильное питание
  • упражнения
  • мотивация
  • тренировки
  • мотивация для женщин
  • стимул для занятий
  • отчет
  • тренер
  • вопрос/ответ
  • фитнес-залы
  • разное
  • тренажеры
  • фитнес-центр
  • абонемент
  • акции в клубах
  • тренажерный зал
  • обслуживание
  • фитнес-клубы
  • обувь для занятий
  • обувь для бега
  • правильная обувь
  • одежда для зала
  • отзывы о фитнес-клубах
  • качаем руки
  • фитнес
  • аэробные тренировки
  • степ-аэробика
  • растяжка
  • пилатес
  • фитбол
  • стрейчинг
  • музыка
  • тренировка мышц
  • калланетика
  • красота
  • физкультура
  • впечатление
  • аэробика
  • с чего начать
  • результаты
  • конкурс
  • здоровье
  • домашний уход
  • косметика
  • средства по уходу
  • скрабы
  • все для spa
  • спа-уход
  • спа-дома
  • маски
  • укладка волос
  • уход за кожей вокруг глаз
  • спа-аксессуары
  • спа для рук
  • натуральная косметика
  • солнцезащитная косметика
  • биокосметика
  • косметика дома
  • йога
  • бодифлекс
  • растяжки
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс
  • красивая попа
  • экспресс фитнес
  • антицеллюлитный массаж
  • мезотерапия
  • гидромассаж
  • антицеллюлитная программа дома
  • водные процедуры
  • антицеллюлитная косметика
  • антицеллюлитные процедуры
  • обертывания
  • домашний массажер
  • массаж
  • самомассаж
  • обертывания дома
  • спа-процедуры
  • спа-ванны
  • душ виши
  • душ впечатлений
  • пилинг

Выбранные интересы:

  • правила
  • питание при стрессе
  • обмен веществ
  • лечение
  • вынужденная диета
  • противопоказания
  • рецепты
  • продукты
  • целлюлит
  • укрепление иммунитета
  • здоровое питание

Загрузить и обрезать изображение

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Проблемы и заболевания

Избавиться от какой-то проблемы или заболевания благодаря диете возможно. Например, чтобы избавиться от целлюлита, следует полностью пересмотреть свое питание. Помимо массажей и физических упражнений обязательно подключить для борьбы с этим недугом диету против целлюлита.Диета для пищеварения делится на два варианта:…

Стена

  • Посты
  • Диета для сжигания жира при жировом гепатозе печени

Президент FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, Кандидат педагогических наук,…

Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.

Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.&nbs…

я — медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению различных аспектов влияния генетических факторов на физические качества человека (в том числе — и спорт). Если у Вас будут вопросы — не бойтесь мне задавать, я здесь буду вести блог 🙂

я — медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению р…

Разрешите представиться:

Любительница:

— общения (и виртуального)

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.

Я СНОВА ЗДЕСЬ. УРА.
Еще→Скрыть

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

  • лечение
  • вынужденная диета
  • противопоказания
  • здоровое питание
  • правила
  • рецепты
  • обмен веществ
  • продукты
  • питание при стрессе
  • укрепление иммунитета
  • целлюлит

Диета для сжигания жира при жировом гепатозе печени

На процесс сжигания или накопления жиров влияет эмоциональное состояние, физическая активность, содержание сахара в крови и многие другие факторы. Соответственно способы интенсивного сжигания жиров у каждого человека индивидуальны.

Поговорим, об общепринятых способах поддержания в организме жиросжигающих процессов. В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион питания, он должен соответствовать таким критериям:

— Стимулировать процессы сжигания жира — достигается не только за счет сокращения приема калорий, но и за счет активного употребления в пищу продуктов, стимулирующих процесс сжигания жиров в организме. Такими продуктами являются: нежирные молочные продукты, продукты содержащие витамин С (цитрусовые, черная смородина, облепиха, красная, брюссельская и цветная капуста), зеленый чай и не газированная вода (до 3-х литров в день).
— Включать в себя большое количество белков – на усвоение белков наш организм затрачивает больше энергии почти на 50%, чем на переваривание жиров и углеводов. Соответственно и калорий организм расходует больше. Оптимальный вариант — употребление в день из расчета 2-х граммов натурального протеина на 1 килограмм своего веса.
В обязательном порядке включать в себя животные и растительные жиры – из холестерина жиров животного происхождения вырабатываются важнейшие жиросжигающие и анаболические гормоны. Однако все равно главным источником жиров должны быть оливковое масло, орехи, куриные яйца, семга.
Быть сбалансированным и умеренным в потреблении углеводов и жиров – главным источником энергии для нашего организма являются углеводы. Они в первую очередь сжигаются организмом, а жир – в самую последнюю. Сократив прием углеводов, вы тем самым заставите свой организм сжигать свои накопленные жиры. В качестве источника энергии рекомендуется принятие так называемых «медленных» углеводов – это нешлифованный рис, зерновые каши, овощи, фрукты.
Энергоемкость питания должна составлять до 30 калорий на 1 килограмм веса, малыми порциями через каждые два – три часа.

Читайте также:  Нейроэндокринные опухоли - причины, симптомы, диагностика и лечение, прогноз

Свой диетический рацион питания вы можете составлять самостоятельно, придерживаясь вышеперечисленных критериев. Ниже представлена примерная разбивка продуктов, которая применяется в диете для сжигания жиров и диетах при ожирении.

Продукты, содержащие в своем составе повышенное количество белков и их норма употребления за 1 раз приема пищи:

— 150 граммов нежирного творога;
— два куриных (можно перепелиных) яйца (в сыром виде, вареные, яичница или омлет);
— 120 миллилитров обезжиренного йогурта или молока;
— 110 граммов нежирного мяса (говядины, кроля, индейки, курицы);
— 170 граммов любой нежирной рыбы или морепродуктов;
— любая ореховая паста (арахисовая или миндальная) не больше двух столовых ложек;
— 60 граммов любого сыра нежирных сортов;
— не больше 30 граммов орехов.


Продукты, содержащие в своем составе повышенное количество углеводов и их норма употребления за 1 прием пищи:

— 100 граммов хлеба;
— 80 граммов вареного риса или любых макаронных изделий с томатом;
— четвертая часть бублика;
— 100 граммов отварного картофеля или гороха, кукурузы, фасоли, чечевицы;
— 150 граммов любых фруктов;
— 300 граммов любых сырых овощей или можно приготовить салат из них, з заправкой из растительного масла.

Такая жиросжигающая диета помогает сбалансировать питание людям, страдающим многими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в том числе и таким заболеванием как жировой гепатоз печени.

Основными задачами диеты при жировой дистрофии печени (ожирении печени) являются:

  • Восстановление жировых и холестериновых обменных процессов.
  • Для обеспечения организма глюкозой, накопление оптимального количества гликогена в печени.
  • И самое главное, стимулирование в организме выделение желчи, которая активно принимает участие в пищеварительных процессах, что и приводит к приостанавливанию развития болезни.

Жировой гепатоз: причины, симптомы и лечение жировой дистрофии печени

Без грамотного и своевременного лечения жировой гепатоз приводит к воспалению в печени и разрушению ее клеток, что чревато тяжелыми осложнениями.

В борьбе с воспалением клеток печени (гепатоцитов) помогают препараты, содержащие глицирризиновую кислоту (ГК) и эссенциальные фосфолипиды (ЭФ).

Чтобы не рисковать при лечении, стоит использовать лекарственные средства, прошедшие клинические исследования.

«Фосфоглив» — комбинированный препарат, способный помочь печени на всех стадиях поражения:

  • оптимальный состав активных компонентов;
  • противовоспалительное действие;
  • благоприятный профиль безопасности;
  • безрецептурный отпуск из аптек.

Подробнее о препарате.

Безопасность и положительный эффект лечения достигаются при комплексном подходе.

Чтобы избежать лишних расходов при лечении, выбирайте препараты, обладающие фиксированной доступной ценой.

Большинство из нас имеет лишь общие представления о функциях печени и полагает, что главная ее роль – детоксикация, то есть очищение крови. Это, безусловно, важная задача, но только одна из многих. Печень активно участвует в обмене веществ и, в частности, в обмене жиров. Именно в этом органе происходит их расщепление с выделением энергии. К сожалению, клетки печени не только участвуют в метаболизме жира, но и накапливают его, что приводит к развитию серьезного заболевания – неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), или жирового гепатоза.

Что такое жировой гепатоз?

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – заболевание, имеющее множество названий: стеатоз, стеатогепатит, жировая дегенерация печени, жировая дистрофия печени, жировой гепатоз. Однако суть его остается неизменной: за счет накопления в гепатоцитах (клетках печени) жира в количестве, превышающем 5–10% от веса печени, начинается повышенное образование свободных кислородных радикалов, что может привести к разрушению клеточной оболочки. В результате в органе начинается воспаление (неалкогольный стеатогепатит) и, как следствие, могут развиваться цирроз и рак печени.

Выделяют 4 степени жирового гепатоза:

  • 0 степень – в отдельных группах печеночных клеток содержатся мелкие частички жира;
  • I степень – размеры капель жира в клетках увеличиваются, образуются отдельные очаги пораженных клеток (33% пораженных гепатоцитов в поле зрения);
  • II степень – капли жира разных размеров содержатся в 33–66% клеток печени (мелкокапельное, среднекапельное, крупнокапельное внутриклеточное ожирение);
  • III степень – жир «выходит» за пределы клеток, образуются внеклеточные жировые образования – кисты (диффузное крупнокапельное ожирение с внеклеточной локализацией) – более 66% пораженных гепатоцитов в поле зрения.

Причины заболевания

Первой и наиболее очевидной причиной развития жирового гепатоза является избыточная масса тела. Если индекс массы тела (показатель, который рассчитывается как масса тела в килограммах, поделенная на рост в квадратных метрах) превышает 30, то вероятность возникновения жирового гепатоза составляет до 40%. Также к факторам риска относятся:

  • сахарный диабет 2 типа (от 15 до 60% пациентов, по разным данным, страдают от жирового гепатоза);
  • гиперлипидемия (повышенный уровень липидов в крови);
  • гиперхолестеринемия (повышенное содержание холестерина в крови);

Симптомы жирового гепатоза

На первоначальной стадии жировой гепатоз может протекать бессимптомно, что представляет для пациента дополнительную опасность: диагноз ставится тогда, когда в тканях печени уже начали происходить серьезные изменения. Пациенты, правда, могут отмечать у себя такие симптомы, как тяжесть, боль или дискомфорт в правом подреберье, где находится печень, ощущение горечи во рту, метеоризм, тошноту и т.д. Однако эти проявления сопровождают и другие заболевания печени, а также желудочно-кишечного тракта.

На последних стадиях возможно увеличение размера печени: с «выходом» за реберную дугу на расстояние до 5 см. Также пациенты отмечают признаки, характерные для печеночной недостаточности: отсутствие аппетита, апатию, общее ухудшение самочувствия. Могут возникать отеки, желтуха, серьезные нарушения обмена веществ. Однако обычно пациенты обращаются к врачу-гастроэнтерологу на более ранней стадии, когда симптомы еще не столь выражены и для диагностики жирового гепатоза нужно провести лабораторные и инструментальные исследования.

Диагностика

Пациентам с подозрением на жировой гепатоз назначается биохимический анализ крови. При этом заболевании в крови повышается уровень особых белков, участвующих в обмене веществ: аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспартатаминотрансферазы (АСТ). Их наличие в определенном количестве говорит о цитолизе – разрушении клеток и воспалении. При этом соотношение АСТ к АЛТ должно быть меньше единицы. Также в крови может повышаться содержание глюкозы, холестерина и особенно триглицеридов.

В настоящее время в медицинской среде началприменяться неинвазивный метод идентификации фибротических изменений в печени – NAFLD fibrosis score. Это тест, который на основе анализа результатов биохимического исследования крови в автоматическом режиме определяет степень фиброза тканей печени. Отметим, что эта методика не учитывает множества косвенных факторов и симптомов, а потому не может быть принята в качестве эталонной, требуя подтверждения результатами дополнительных исследований.

УЗИ печени позволяет оценить увеличение ее размеров, а также неоднородность тканей, пораженных жировым гепатозом. К сожалению, на КТ- и МРТ-снимках очаги воспаления тканей печени видны плохо, поэтому если у врачей есть сомнения в диагнозе или если необходимо определить степень поражения печени, проводят биопсию. Это наиболее точное и информативное обследование.

К неинвазивным методам изучения структур печени можно отнести эластографию. Методика имеет целью изучение эластичности тканей печени с помощью ультразвука и позволяет оценить объем разрастания соединительной ткани.

Лечение жирового гепатоза

Если пациенту поставлен диагноз «жировой гепатоз», лечебные мероприятия должны проводиться по нескольким направлениям: медикаментозная терапия при одновременном пересмотре образа жизни и питания. Остановимся на отдельных моментах подробнее.

Под изменением образа жизни понимается пересмотр режима и состава питания, повышение уровня физической активности. Рекомендуется употреблять в пищу нежирную рыбу, кисломолочные продукты, орехи, овощи, особенно капусту. Следует ограничить употребление жирных продуктов. Необходимы отказ от алкоголя и анализ принимаемых медикаментозных препаратов на предмет их негативного влияния на печень (некоторые из таких препаратов мы перечисляли выше). Помните, что патология печени может быть вызвана работой на вредном производстве.

В литературе нередко описываются различные рецепты народной медицины или упоминаются гомеопатические препараты. Больным предлагается принимать травяные и ягодные отвары (их компонентами могут быть шиповник, рябина, крапива и другие растения). Однако важно помнить, что эффективность такого лечения клинически не доказана, и оно может оказать на организм вредное воздействие или же не дать никакого результата.

Медикаментозное лечение жирового гепатоза состоит в нормализации обмена веществ, защите и восстановлении клеток печени, создании условий для предотвращения образования свободных радикалов и воспаления. О конкретных лекарственных препаратах для лечения НАЖБП мы расскажем чуть ниже.

Препараты для лечения и профилактики гепатоза печени

Для лечения стеатоза (гепатоза) и неалкогольного стеатогепатита врачи назначают гепатопротекторы на основе глицирризиновой кислоты, эссенциальных фосфолипидов, аминокислот (адеметионина), урсодезоксихолевой кислоты, антиоксидантов и витаминов (групп В и Е), а также веществ природного происхождения (экстракта артишока, расторопши пятнистой и т.д.).

Стоит отметить, что препараты, включающие только эссенциальные фосфолипиды, следует отнести скорее к группе профилактических средств (они укрепляют мембраны клеток печени, улучшая биохимические показатели, функции железы, снижают жировую дистрофию и некроз гепатоцитов). Урсодезоксихолевая кислота затормаживает синтез холестерина в печени, оказывает желчегонный эффект. Витамины и аминокислоты снижают вредное действие свободных радикалов и поддерживают функции биомембран клеток. Препараты на основе натуральных экстрактов обладают желчегонными, защитными свойствами, нормализующими белковосинтетическую функцию. Также они стимулируют процесс восстановления клеток.

В отдельную группу можно вынести препараты на основе глицирризиновой кислоты в сочетании с эссенциальными фосфолипидами.

На сегодняшний день это сочетание лекарственных веществ является единственным из перечисленных выше, (согласно утвержденному Правительством РФ Перечню жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения) которое включено в раздел «Препараты для лечения заболеваний печени».

Отметим, что глицирризиновая кислота в сочетании с фосфолипидами входит в указанный Перечень уже более 5 лет, что еще раз подтверждает положительные результаты, полученные в ходе клинических исследований. Другим фактором в пользу этого лекарственного состава является то, что согласно исследованиям компании Synovate Comcon 3 , он занимает первое место по назначениям терапевтами препаратов для лечения заболеваний печени в крупнейших городах России.

Согласно данным клинических испытаний, глицирризиновая кислота оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и антифибротическое действие, что крайне важно, исходя из особенностей протекания жирового гепатоза.

Сегодня в наиболее крупной базе медицинской информации PubMed размещено более 1400 публикаций, посвященных изучению свойств глицирризиновой кислотыСогласно проведенным клиническим исследованиям, глицирризиновая кислота в рамках лечения НАЖБП достоверно уменьшает степень воспаления в печени, снижая уровень АЛТ и АСТ в крови. Аналогичные результаты были получены в ходе клинических исследований по изучению влияния данного лекарственного вещества на алкогольное поражение печени. Фосфолипиды, входящие в данный состав, повышают биодоступность основного действующего вещества – глицирризиновой кислоты, тем самым увеличивая терапевтический эффект проводимого лечения.

Таким образом, сочетание фосфолипидов и глицирризиновой кислоты является наиболее действенной комбинацией для комплексного лечения и профилактики развития заболеваний печени.

1 Browning J, Szczepaniak L, Dobbins R, Nuremberg P, Horton J, Cohen J, et al. Prevalence of hepatic steatosis in an urban population in the United States: impact of ethnicity. Hepatology 2004; 40:1387-95.

2 Bellentani S, Saccoccio G , Masutti F, Croce LS, Brandi G, Sasso F, et al.Prevalence of and risk factors for hepatic steatosis in northern Italy. Ann Intern Med2000; 132:112-7.

3 Настоящая информация основана на исследованиях, проводимых ООО «Синовейт Комкон», и действительна по состоянию на ноябрь 2014 года.

Как лечить ожирение печени в домашних условиях?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Лечение ожирения печени в домашних условиях чаще всего бывает эффективным. Делать это можно народными средствами или медикаментозными препаратами. Иногда эти средства хорошо работают в сочетании друг с другом.

Чем характеризуется болезнь?

При этом заболевании ткани органа начинают перерождаться, заменяются жировыми. Есть несколько причин, по которым люди заболевают ожирением печени.

Причины заболевания

Чтобы выяснить, как правильно лечить ожирение печени, нужно знать, по какой причине оно возникло. Причин этому состоянию может быть несколько:

  1. Частый и неконтролируемый прием алкогольных напитков. Метанол, который содержится в спиртных напитках, приводит к разрушению клеток органа. Организм пытается их заменить клетками жировой ткани.
  2. Несбалансированная диета, голодание или переедание. Неправильный режим питания рано или поздно приводит к дистрофии органа. Ситуация ухудшается, если человек ведет малоподвижный образ жизни.
  3. Токсины в организме. Токсины есть в ядовитых грибах, некоторых лекарственных препаратах, удобрениях, пестицидах.
  4. Нарушение обмена веществ.
  5. Сахарный диабет.
  6. Гормональный дисбаланс при беременности.

Как распознать болезнь?

Заболевание сигнализирует о себе при помощи следующих симптомов:

  • боль, которая базируется с правой стороны брюшной полости;
  • тяжесть в брюшной полости;
  • общая слабость, плохое самочувствие;
  • тошнота, отвращение к ранее любимой пище;
  • падение работоспособности, сонливость;
  • небольшое повышение температуры тела;
  • пятна и высыпания на коже неясной природы;
  • отеки конечностей;
  • нарушение обмена веществ.

Как лечить ожирение печени в домашних условиях?

Начинать лечение лучше на ранних стадиях. Лечится заболевание под контролем врача в несколько этапов:

  1. Терапия препаратами. Препаратов направленного действия от гепатоза не существует. Медикаментозное лечение и назначение средств направлено на то, чтобы скорректировать процессы обмена веществ, восстановить нормальную работу органа, избавить организм от токсинов. Некоторым больным назначают препараты с фосфолипидами, которые нужны для дополнительной защиты печени.
  2. Терапия народными средствами. От ожирения печени можно попробовать следующие вспомогательные народные средства:
  • настой на плодах шиповника;
  • отвар из сосновой хвои;
  • отвар щавеля;
  • лимонный напиток без сахара и других добавок;
  • измельченная трава расторопши.

Как питаться при ожирении печени?

Правильное питание – важный фактор успешного лечения гепатоза. Рацион должен состоять из следующих продуктов:

  1. Крупы, каши.
  2. Кабачковая икра (не консервированная),
  3. Мясо нежирных сортов.
  4. Морепродукты и рыба нежирных сортов.
  5. Легкие или обезжиренные молочные продукты.
  6. Салаты из свежих овощей (можно квашенную капусту, но не слишком кислую).
  7. Сладкие ягоды и фрукты.
  8. Заправки на основе сметаны, овощей, молока.
  9. Овощные соки домашнего приготовления, некрепкий чай, отвар шиповника.
  10. Легкие овощные и молочные супы.
  11. Свежая зелень.
  12. Отваренные любым способом яйца.
  13. Хлебобулочные изделия в подсушенном виде.
  14. Полезные сладости (мармелад, мед, варенье, сухое печенье, яблочная пастила и зефир без шоколадной глазури и других добавок).

Внимание! Ожирение печени – это очень коварное заболевание, которое некоторые путают на первых порах с болезнями гинекологической природы. Однако оно хорошо поддается лечению даже в домашних условиях.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *