Полночные звуки дребезжащих зубов могут быть поразительно раздражающими для окружающих и причинять дискомфорт самому человеку, продолжая даже после пробуждения. Хотя этот феномен, известный как скрежет зубами или бруксизм, может показаться невинным вначале, он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сегодня мы погрузимся в эту загадку сна, чтобы узнать, что заставляет наши зубы дергаться, когда наше тело должно быть погружено в безмятежный сон.
Селестин Фредрик Бокали (Celestin Fredrik Bokali) — французский стоматолог и публицист начала XX века — описывал скрип зубами как «одно из самых сложных физиологических явлений, которое пока не получает достойного уважения и статуса среди врачей». Несмотря на то, что скрип зубами также может происходить во время бодрствования, наиболее часто он проявляется во сне. Интересно, что его неизвестные причины и механизмы действия связывают его с широким спектром факторов, включая стресс, несформированные зубы и даже болезни сна.
Почему люди скрипят зубами во сне?
Физиологические причины появления скрипа зубами не очень хорошо изучены, но исследования показывают наличие некоторых факторов, влияющих на это явление. Во время сна, наша нервная система отключается от волевого контроля, а мышцы в той или иной степени расслабляются. У определенного круга людей, включая тех, кто страдает от бруксизма, малейшее возбуждение или раздражение во время глубокого сна может привести к сильному напряжению челюсти и скрежету зубов.
| Физиологические факторы | Влияние на бруксизм |
|---|---|
| Наследственность | Некоторые исследования показывают, что бруксизм может быть унаследован от одного из родителей. |
| Стрессы и тревожные состояния | Психологическое напряжение может способствовать повышенной активности челюстно-лицевых мышц во время сна. |
| Заболевания жевательной системы | Некоторые заболевания, такие как структурные аномалии или неправильное выравнивание зубов, могут увеличить риск скрипа зубами. |
Помимо физиологических причин, бруксизм также может быть связан с психологическими факторами. Стресс, тревога, депрессия — все это может способствовать появлению скрипа зубами. В некоторых случаях, скрип зубами может быть связан с непроцессированными эмоциями или подсознательными конфликтами, которые проявляются только во время сна. Это может быть способом для организма выразить внутреннюю напряженность и деталями, которые мы не можем осознать в состоянии бодрствования.
Также бруксизм может быть связан с нарушениями сна и дыхания, такими как синдром обструктивного апноэ сна. Во время этого синдрома, дыхательные пути могут временно закрыться, что приводит к снижению уровня кислорода в крови и активности мозга. Это может вызвать повышенную активность челюстно-лицевых мышц и скрежет зубов.
Несмотря на то, что причины бруксизма могут быть различными, важно обратить внимание на это состояние и принять меры для его улучшения. Посещение стоматолога и специалиста по сну могут помочь диагностировать и лечить любые возможные причины и факторы, влияющие на скрип зубами. Также рекомендуется расслабляться перед сном, избегать стрессовых ситуаций и заботиться о своем общем физическом и эмоциональном состоянии. В случае регулярного скрипа зубами во время сна, следует обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и определения наилучшего подхода к лечению.
Физиологические причины
Одной из основных физиологических причин скрипения зубами во сне является повышенная активность нейромышечных сигналов в мозге. Избыток этих сигналов может возникать из-за стресса, нервной напряженности или других факторов, таких как изменения в цикле сна или воздействие на организм некоторых лекарственных препаратов.
В некоторых случаях скрипение зубами может быть связано с обструктивным сном — расстройством, при котором дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна. Это приводит к частым прерываниям сна, сопровождающихся шумным храпом и скрипением зубами. Обструктивный сон может быть вызван различными факторами, такими как анатомические особенности дыхательных путей или ожирение.
Ряд исследований также связывает скрипение зубами с наследственностью и окружающей средой. Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к бруксизму, в то время как другие факторы, такие как плохие привычки и стрессовые ситуации, могут стимулировать его развитие.
Психологические причины
Скрежет зубами во сне, или бруксизм, часто связывается с психологическими факторами. Нерешенные проблемы, стресс, тревога и эмоциональное напряжение могут стать причиной этого неприятного симптома. Когда мы находимся в состоянии бессознательного сна, наш мозг все равно продолжает обрабатывать информацию и реагировать на наши эмоции. Если у вас есть нерешенные проблемы или вы испытываете сильное эмоциональное напряжение, возможно, ваш организм пытается исключить избыточное напряжение путем скрипа зубами.
Согласно некоторым теориям, скрежет зубами может быть связан с подавленной агрессией или подсознательной желанием контролировать ситуацию. Если вы часто скрипите зубами, это может быть признаком того, что у вас есть неразрешенные конфликты или вы пытаетесь подавить свои чувства. Также бруксизм может быть обусловлен сниженной самооценкой или перфекционизмом, когда человек стремится стать все более и более идеальным.
Нарушения сна и дыхания
Когда мы спим, наше тело должно быть в состоянии полного расслабления. Однако, у людей, страдающих от нарушений сна и дыхания, этот процесс нарушается. В результате, мышцы лица, включая челюсти, напрягаются и начинают двигаться сильнее, что приводит к скрежету зубами. Это может происходить как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Наследственность и окружающая среда
Исследования показывают, что некоторые семейные линии особенно предрасположены к ночному скрежету зубов. Однако наследственность не является единственным фактором. Окружающая среда также может оказывать влияние на нашу способность скрипеть зубами во сне.
